长寿大典

历代皇家养生长寿秘法第一章 长生——帝王的梦想 一、永恒长生术 二、秦始皇的求仙之路 三、汉武帝的长生梦 四、梁武帝的养生之道 五、太平真君一心归道 六、至死不悟的大唐帝王 七、武则天的长寿之道 八、宋高宗修身寡欲 九、明世宗深宫炼仙丹 十、康熙皇帝饮食有节 十一、乾隆皇帝长寿秘诀第二章 历代御医的养生法 一、先秦时期的御医疗法 二、陶弘景的养性延命录 三、王叔和的脉象理论 四、百岁御匠甄权的吐故纳新术 五、百岁“药王”孙思邈 六、忽思慧的韭菜羊肾粥 七、明代御医的食补肉汤第三章 宫廷养生秘方 一、延年益寿方 二、益气补血方 三、安神补脑方 四、聪耳明目方 五、开胃健脾方 六、通便止泻方 七、利尿止淋方 八、强腰壮膝方 九、固本壮阳方 十、滋阴养生方 十一、护肤养颜方 十二、养发乌发 十三、护齿美容方 十四、洗浴健身方 十五、解酒醒酒方 十六、减肥增胖方 十七、情志养生方 十八、房中养生方 十九、四季养生方第四章 御膳房秘制食补妙方 一、御膳房秘制山珍食谱 二、御膳房秘制海味食谱 三、御膳房秘制药点 四、御膳房秘制茶点第五章 清宫太医院秘藏方剂 一、清肺理中 二、养胃健脾 三、补心安神 四、解热清毒 五、补肾强壮 六、壮骨强筋 七、和气活血 八、养肝护肝 九、头疼中风 十、妇科良方 十一、通便止泻 十二、外用良方第六章 古代帝王饮食养生逸闻传统饮食药膳长寿谈经中医扶正祛邪养生长寿四季时令养生长寿全析历代养生保健长寿秘典现代社会长寿时尚理念

邓永标、林飞主编的这本《长寿大典》是一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南。它从人的养生之道、心理保健、营养保健、日常保健、运动保健，再到防病、治病等多方面细致周密地介绍了长寿保健的知识。在总体上，本书突出一个“细”字，既有一个个专题的系统介绍，又有一个个实用保健小常识的归集，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度；在内容上，本书突出一个“防”字，根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从生理、心理、社会等多方面将长寿保健方法介绍给读者；在方法上，本书突出一个“用”字，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性，只要学会自我分析和长期不懈地学以致用，一定会大大提高身体机能，达到延年益寿的目的。