周易健康宝典

第一篇 周易与生理养生

第一章 养生的概念与周易的关系

第一节 天人合一与人体关系

身边案例 怎么一到节气就头昏脑涨的呢？

易理医理 人体与自然界之间的关系

自学自用 了解体质的规律性

养生建议 同自然和谐相处

第二节 阴阳失衡与养生关系

身边案例 为什么到了下午三点就难受呢？

易理医理 阴阳学说与养生

自学自用 怎么判断阴阳失衡？

养生建议 保持阴阳平衡的措施

第三节 五行与养生关系

身边案例 口眼歪斜和肝有什么关系？

易理医理 十二地支与生理器官的关系

自学自用 张弛有度，保护器官

养生建议 内外兼养，提高体质

第四节 经络学与周易养生

身边案例 用手针治牙疼

易理医理 经和络与生理健康

自学自用 注重身体局部与整体的关系

养生建议 养生与经络运用

第五节 气血养生的概念

身边案例 气短头晕是怎么回事？

易理医理 气与血的关系问题

自学自用 气血损伤的原因

养生建议 养气养血适当运动

第六节 周易与肌体养生关系

身边案例 周易与肌体养生关系

易理医理 周易的象与器官关系

自学自用 关注主要肌体系统

养生建议 保养的正确方式

第二章 肝胆系统的养生

第一节 肝气虚弱的养生方法

身边案例 为什么手脚会发麻呢？

易理医理 什么是肝虚？

自学自用 从现象找病因

养生建议 补虚养肝

第二节 肝火过盛的调理方法

身边案例 为什么有无明火

易理医理 施恩于人反成仇

自学自用 从体质看虚实

养生建议 平和心态降肝火

第三节 男子为什么多见心脑血管病

身边案例 他得了高血压之后

易理医理 肝阳亢盛机理

自学自用 作息有序，及时诊查

养生建议 学会解压，保持健康身心

第四节 女子多得肝气郁结之病

身边案例 她以为自己怀孕了

易理医理 气郁是怎么回事？

自学自甩从身边的行为和环境入手

养生建议 学会导引之术

第五节 胆经养生和肝的关系

身边案例 怎么老感觉害怕呢？

易理医理 “肝胆相照”

自学自用 把肝胆放在同一系统中

养生建议 肝胆多以疏泄为主

第六节 胆经系统与其他系统的关系

身边案例 脾胃不好，为什么说和肝有关

易理医理 肝胆系统与其他系统的关系

自学自用 养肝胆也要养其他系统

养生建议 辨症论治

第三章 脾胃系统养生

第一节 脾胃虚实

身边案例 为什么手脚会凉呢？

易理医理 脾与胃系统虚实之症

自学自用 保持一定的体重

养生建议 防血虚和气虚

第二节 脾胃寒热

身边案例 得了小腹痛的毛病

易理医理 脾与胃系统寒热之症

自学自用 脾胃好才能吃吗吗香

养生建议 温中健脾保养

第三节 脾胃常见病症

身边案例 拉肚子和脾虚

易理医理 脾与胃温补为主

自学自用 脾胃营养到位，少吃刺激性食物

养生建议 学会感觉肌体

第四节 脾胃系统与其他系统的关系

身边案例 咳嗽、妇科病和脾病

易理医理 把住病从口入关

自学自用 注意虚实寒热特点

养生建议 疏通、吸收为主

第四章 肾与膀胱系统的养生

第五章 肺系统的养生

第六章 心系统养生

第七章 神经系统养生

第二篇 周易与心理养生

第三篇 周易与环境养生

第四篇 五行养生之法

自古医易相通，中医从易学中汲取精华，形成中国独特的医学理论。中医养生其实并不是指导人们怎样吃吃喝喝，可是当前养生却走进了怪圈——把饭菜当药吃，把饭菜千百年来的使命给丢了。健身房里锻炼身体，肌肉结实了，却-把肺弄坏了。足浴馆里用同一种药方泡脚，却泡出了不同的病。生气时喝人参大补汤，却更加心烦意乱。喝酒可以活血，可是醉酒却损伤了身体。以毒攻毒没错，可是吃毒蛇，却不是所有肌体都能承受的。……请切记：食疗不能替代医疗，养生并不能够治病！

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