5分钟增寿

5分钟破解长寿的密码

人类的寿命究竟有多长

影响人类寿命的十大因素

基因与长寿

遗传与长寿

染色体与长寿

核酸与长寿

5分钟饮食增寿法

均衡营养增寿法

饮茶增寿法

食鲜花增寿法

食蔬菜增寿法

喝汤增寿法

5分钟运动增寿法

太极增寿法

舞蹈增寿法

登山增寿法

床头增寿法

游泳增寿法

5分钟起居增寿法

睡眠增寿法

生物钟增寿法

居住环境增寿法

生活方式增寿法

5分钟休闲增寿法

书画增寿法

音乐增寿法

休闲操增寿法

药浴增寿法

垂钓增寿法

5分钟心理调节增寿法

心理与寿命的密切联系

调节七情增寿法

健康心理增寿法

愉悦身心增寿法

豁达心胸增寿法

5分钟远离疾病增寿法

远离心脑血管病增寿法

远离肿瘤(癌)增寿法

远离艾滋病增寿法

远离亚健康增寿法

5分钟保护五脏增寿法

养心增寿法

养肺增寿法

养脾增寿法

养肝增寿法

养肾增寿法

5分钟解析历史名人的长寿秘诀

孔子养生法解析

华佗养生法解析

武则天养生法解析

苏东坡养生法解析

乾隆养生法解析

孙思邈养生法解析

5分钟了解危及寿命的六大误区

贪婪吸烟，害处无边

饮酒过量，伤及肝脏

饮食不当，癌症跟上

多吃咸盐，少活十年

欲得长生，肠中常清

轻视高发病，阎王索性命

健康长寿是人类自古以来不懈的追求。《5分钟增寿》用通俗易懂的语言为您一一破解长寿的密码，剖析了历代名人长寿的秘诀，并从饮食、运动、日常起居、休闲保健、心理调节、疾病预防、五脏保养等方面详细地介绍了多种延年益寿的方法，《5分钟增寿》集科学性和趣味性为一体，适合各类读者阅读。