乒乓球技战术训练与提高

第一章 乒乓球实战攻防基础知识　第一节 基本知识　第二节 击球的技术结构　第三节 击球的旋转　第四节 球拍的种类、性能与选择　第五节 技术类型第二章 乒乓球实战攻防技术与练习　第一节 正手攻球技术及练习方法　第二节 反手攻球技术及练习方法　第三节 挡球和推挡球技术及练习方法　第四节 弧圈球技术及练习方法　第五节 搓球技术及练习方法　第六节 削球技术及练习方法　第七节 发球技术及练习方法　第八节 接发球技术及练习方法

第一章 乒乓球实战攻防基础知识　第一节 基本知识　第二节 击球的技术结构　第三节 击球的旋转　第四节 球拍的种类、性能与选择　第五节 技术类型第二章 乒乓球实战攻防技术与练习　第一节 正手攻球技术及练习方法　第二节 反手攻球技术及练习方法　第三节 挡球和推挡球技术及练习方法　第四节 弧圈球技术及练习方法　第五节 搓球技术及练习方法　第六节 削球技术及练习方法　第七节 发球技术及练习方法　第八节 接发球技术及练习方法　第九节 步法及练习方法　第十节 单项技术和结合技术的训练方法　第十一节 实战技术练习第三章 乒乓球实战攻防战术与练习　第一节 乒乓球攻防战术概述　第二节 乒乓球单打实战攻防战术及练习第四章 乒乓球实战攻防综合素质训练与提高　第一节 实战攻防中的身体素质训练与培养　第二节 实战攻防中的心理素质训练与培养　第三节 实战攻防中的战术意识训练与培养

这是一本全面介绍乒乓球技战术知识及实战攻防综合训练的大众普及型读物。全书共分四章，按基础知识、乒乓球技术训练、乒乓球战术训练、综合素质训练的顺序进行论述，着重讲解了各项技战术的训练方法和运用技巧，具有很强的可操作性和实战指导性。 本书适合初、中级水平的乒乓球爱好者及业余体校、俱乐部教练员、运动员阅读使用。

本书是面向庞大的乒乓球业余爱好者群体，从实战攻防的角度出发，为他们提供学球、练球和比赛等方面的技战术训练方法。 本书作为一本普及型图书，为了能让爱好者充分理解技战术，它的前半部分简要介绍了乒乓球运动的一些基本术语和常识性知识；后半部分针对乒乓球实战进攻和防守技术进行了透彻的分析，并以图文并茂的形式讲解了实用、有效的训练方法。乒乓球是一项充满技巧和智慧的运动，在小小的竞技桌面上，球速那样快，旋转如此强，器材、打法五花八门，技、战术千变万化，要想取胜，必须反应高度灵敏，具有应对各种复杂变化的智慧，因此，乒乓球运动也被看作是体能和心理的双重较量，在本书的第四章，就根据我国乒乓球业余爱好者中普遍存在的“重技术，轻视体能和心理训练”的现状，分析了乒乓球运动体能和心理训练等综合素质对取得竞技比赛胜利的重要性。