中医养肝护肝速查手册

第一章识——身体肝苦你最该知第一节搞清楚：肝脏失常，生命失灵肝：将军之官，谋虑出焉主藏血：肝中寒邪导致四肢冰凉主疏泄：气机郁滞导致胀痛及血淤肝与心：肝血不足导致心烦、失眠脾运化失职，肝疏泄失常肝与肺：肝郁化火导致咳喘、胸痛肝与肾：肝血不足导致头晕、耳鸣第二节弄明白：日常那些伤肝事儿酒伤肝，过量饮酒是拿健康当儿戏胖伤肝，肥胖是诱发肝病的根源劳伤肝，不堪重负积劳成肝疾怒伤肝，怒则气上导致头晕目眩药伤肝，中草药不是养肝“放心药”第三节需重视：女人更要养肝养气血经血月月见，健康经不住“细水长流”保护好肝脏，切实避免子宫病变发为血之余，气血不足早生白发母乳喂养好，不缺乳养肝是关键第二章食——吃对喝对，肝病慢慢减退第一节主食粥菜茶酒，养肝各有所长主食：面饼饺子来得快，边享美食边护肝粥：早晚一碗粥，养肝护肝何须愁菜：吃对保肝菜，营养多多防“肝害”茶：日饮一杯茶，肝病防治不复发酒：过犹不及，恰到好处能护肝第二节气血为本，女人的食物养肝方滋肝阴养肝血，多吃酸性食物春季养肝，女性多吃青色食物养肝菜谱，推荐给你的四道养肝方鸡全身是宝，日常养肝多喝鸡汤多茶少酒，养好肝，健康跟你走第三节养肝护肝，患肝病别把“吃”当小事肝病患者的饮食应如何烹调……第三章穴——不可不知的经穴养肝法第四章药——中药补肝护肝法第五章治——不同肝病的防护与治疗第六章调——家居护肝细节不可不知

肝脏的功能一旦失常，人体健康就会受损，百病就会滋生。　　《中医养肝护肝速查手册》以居家养肝护肝为切入点，为您详尽介绍了肝脏的基本知识，饮食养肝护肝、中药养肝护肝、穴位养肝护肝、生活细节养肝护肝的知识，以及常见肝病的防治保健措施。　　养肝、护肝、调治肝病，《中医养肝护肝速查手册》是您最贴心的养生宝典。