从瘦弱到强壮

书籍简介:

本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯·兰斯·利布曼是美国著名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄影师和健身比赛裁判，并荣获全美健美冠军。在本书中，作者从饮食、训练和意志力三个方面提供了一套完整的高强度复合增肌训练方案，并通过大量图示直观展现了具体动作要领和练习方法，易于参考使用。重要的是，你可以根据书中介绍的原则和方法量身定制自己的健身计划，提高训练效果。

书籍规格:

书籍信息归属:

从瘦弱到强壮是人民邮电出版社于2017.12出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 健身运动－指南 的书籍。