书籍简介:

本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯·兰斯·利布曼是美国著名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄影师和健身比赛裁判，并荣获全美健美冠军。在本书中，作者从饮食、训练和意志力三个方面提供了一套完整的高强度复合增肌训练方案，并通过大量图示直观展现了具体动作要领和练习方法，易于参考使用。重要的是，你可以根据书中介绍的原则和方法量身定制自己的健身计划，提高训练效果。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	从瘦弱到强壮站内查询相似图书
丛书名	悦动空间
	9787115467348 如需购买下载《从瘦弱到强壮》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	55.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	64	印数	3000

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书籍信息归属:

从瘦弱到强壮是人民邮电出版社于2017.12出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于健身运动－指南的书籍。