运动技能提升指南

书籍简介:

本书不仅讲解了关于身体发挥出最优效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时为速度、灵敏性、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。阅读本书，不论你是运动员、体育老师还是专业教练，都将会从中获益。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动技能提升指南是人民邮电出版社有限公司于2020.1出版的中图分类号为 G808.1 的主题关于 运动训练 的书籍。