出版社:天津教育出版社
年代:2009
定价:25.0
本书能让你在猜谜,玩游戏及做测试中增强大脑活力,提升你的思维。此外,你还将了解到,什么是合理的大脑饮食,如何保持健康的生活方式,以及怎样运用头脑让你在生活和工作中步步高升。本书通过让读者通过猜谜语、做测试来训练他们的大脑;告诉他们如何优化思维。
献辞
致谢
序
卷首语
脑科学与成人大脑发育
精神与物质的辩论:真的重要吗?
大脑研究与大脑扫描:经验与局限
思维与大脑:是逻辑计算机还是化学工厂?
大脑结构与组织
大脑不同部位的功能
奇妙的大脑
第一部分 大脑训练法——家庭篇
第01章 给大脑充电
必需品:维生素和矿物质
饮食和锻炼的影响
如何获得更强的脑电波
睡眠、烟酒、咖啡、药物、虱子、巧克力和性爱
第02章 调节你的情绪
情绪与思维
情绪思维与学习
积极思维:对心
理和生理的作用
抑郁症
当快乐来敲门
第03章 提高你的记忆力
大脑训练
记忆力
记忆力练习
第04章 提升智力
现代多元智力测试
提高你的智力和10得分
对智商的神经化学研究
IQ练习题
第二部分 大脑训练法——工作篇
第05章 工作中的大脑
环境因素
打破用脑瓶颈:一心多用的谬论
致命的皮质醇:压力化学物
专注力与抗干扰
管理之道
家里和工作中的不良关系
第06章 工作中的数字
数字思维
数字思维测试
数字思维训练
聪明人哪去了?
第07章 工作中的应用思考
应用型思考的过程——三个“1”
信息可信度的评估
评估推论的合理性
逻辑练习
批判地思考教育
第三部分 大脑训练法——游戏篇
第08章 边看边学
视觉思维:预测未来
视觉思维能力测试
前瞻思维:有“眼力”
反思思维:将来会更好
视觉、前瞻及反思思维能力
视觉思维练习
视觉IQ
在提高
第09章 创新思维能力
你有多会创新?
左脑右脑谬论
有用创造与无用创造
创新过程四步曲
创新思维能力
创新能力训练
应用思维能力:创造力、社会和教育
第10章 出声思考
言语思维能力与大脑训练
言语思维能力、言语智力水
平与言语推理测试
思考:自我的内心对话
如何进行深度交谈
对欲望、爱情和依恋的神经化学研究
言语思维能力练习
社交商——又一个谬论?
卷尾语
伦理思考与哲学
寻求社会公正
结语
黑暗挡不住光明的脚步
附录
术语表
答案
延伸阅读
大脑训练法
Training Your Brain
小小的训练,让您的大脑与众不同
什么食物能让您觉得兴奋不已?
什么颜色会给您带来持久的自信?
为什么看到别人大笑时我们也会忍不住地将嘴角上扬?
《大脑训练法》通过解答各种有关大脑、智力、情绪以及思维的疑问来告诉读者,如何训练自己的大脑,让它帮助我们在工作和交际中,能够更好地进行思考,进而获得成功的事业与亲密的感情。 风靡欧洲70余年,众多大型跨国企业经理人赞许推荐的经典大脑训练法
现在除了锻炼你的身体,也请别忘了训练自己的大脑!
认知科学已经证明思维训练能够改变大脑的化学结构,从而增强你的记忆力和智力。本书讲述了如何在家里、办公室以及游乐场所,对自己的大脑和思维进行训练,让您无时无刻不在提升自己的IQ得分与思维能力。坚持不懈,您就会脱颖而出!
《大脑训练法》中所建议的训练活动,全部基于:司靠的数据及合理的推论
风靡欧洲70余年的经典大脑训练法
牛津大学著名神经科学教授,英国皇家协会主任
苏珊·葛菲尔热忱作序
众多大型跨国企业经理人鼎力推荐
专为各界精英人士打造
用头脑深呼吸,给头脑做体操,让你的大脑变年轻
知识不是力量,思维决定一切!
关于大脑的盲点和误解,实在多得数不清:我们只用了10%的脑力,还有90%的脑力没有被开发?
……简直胡扯!
年纪大的人脑筋不好,是因为脑细胞全死了?
……没这回事!
脑袋愈大愈聪明?脑褶愈多愈聪明?左撇子比较聪明?
……全是一派胡言!
只有消除对大脑的误解,深刻全面地认识我们的大脑,才可能让我们变得更有智慧,更接近成功与幸福。
现在开始,让我们来一起训练大脑吧!