大众网球

第一章 网球运动的一般常识一、网球运动的起源与发展二、中国网球运动的兴起三、国际网球组织及国际网球赛事（一）三大国际网球组织（二）四大公开赛和其他重大国际赛事（三）世界网球巡回赛两套排名系统四、网球运动的硬件设施（一）球场（二）球场的种类（三）球拍（四）球五、网球比赛基本规则六、网球礼仪（一）着装礼仪（二）行为礼仪（三）观赛礼仪第二章 网球运动的基本技术一、握拍（一）大陆式（二）东方式（三）半西方式（四）西方式（五）双手握拍法（六）各种握拍法比较二、准备（接发）姿势三、正手击球（一）关闭式击球（二）开放式击球（三）半开放式击球四、反手击球（一）单反击球（二）双反击球五、旋转球（一）上旋球（二）下旋球（三）侧旋球和其他旋转球（四）平击球六、截击球七、发球八、接发球九、其他技术球（一）高压球（二）挑高球（三）放小球（四）反弹球（五）凌空抽击球十、不可忽视非持拍手的作用十一、完成技术动作过程中应注意的问题第三章 网球运动的基本战术一、网球运动战术的基本原则二、网球单打比赛的一般战术三、网球双打比赛的一般战术四、网球双打技巧（一）双打比赛中的站位、移位、补位、抢位（二）目光专注点（三）球路攻击点（四）抢占网前优势（五）抢高点击球（六）破上网（七）坚决果断实施预案五、双打与单打战术异同第四章 业余选手的训练一、业余选手的技战术训练（一）两种训练思路的比较（二）制订切合自己实际的训练比赛计划（三）处理好训练中的几个关系二、业余选手的身体素质训练（一）身体素质训练的重要性（二）身体素质训练的内容（三）身体素质训练参考项目三、网球运动的步法训练四、怎样打墙球五、业余选手的心理素质训练（一）网球运动心理素质的特殊性（二）网球运动中常见不良心态的表现（三）心理素质训练的内容及方法（四）良好心理素质在比赛场上的表现（五）比赛中不同心理素质类型比较及改进方向六、网球竞技素质结构第五章 业余选手的成长之路一、业余选手参与网球运动的时机二、业余选手参与网球运动的定位三、业余选手学习网球的基本途径四、业余选手怎样参加业余比赛（一）业余赛事的种类（二）业余赛事的选择（三）业余选手比赛较量的六个层面（四）怎样与高手打球和过招（五）怎样与弱手打球和比赛（六）怎样使机会球不失去机会（七）排除一切干扰打好自己的球（八）克服比赛场上不良习惯五、业余选手的硬件装备六、业余选手的自我保健七、业余选手如何战胜大敌网球肘八、业余选手技术级别测定和等级称号审定九、业余选手资格认定十、业余选手的成长格言第六章 怎样组织业余网球团队和俱乐部一、有相对稳定的运动群体二、有固定的活动场所和活动时间三、有技术水平较高的热心骨干四、有可行的训练计划和灵活的竞赛机制五、有严格的内部财务制度第七章 怎样当好业余网球教练一、业余网球教练应具备的素质二、怎样当好业余网球教练第八章怎样组织业余网球比赛一、业余网球赛事的组织二、竞赛规程设制三、执裁方式及信用制四、组织业余比赛应注意的问题附：网球运动常用词汇（汉英）球星风彩

业余网球运动爱好者，一般没有经过系统培训，缺乏“童子功”。笔者万庆华从自己的亲身经历出发，针对大众网球活动可能遇到的问题写成了这本《大众网球》，旨在供业余选手投入网球运动时参考。考虑到业余选手在教练指导下训练时间少和自学能力强的特点，故文字叙述较多，以便帮助理解。【作者简介】万庆华，长沙市网球协会主席。参与网球运动近20年，参加过“水井坊杯”全国大城市业余网球团体赛、全国老年人网球（交流活动）赛、中南协作区老年网球赛、全国十城市老年网球赛等数十次国内业余比赛，曾获中国银行45岁以上年龄组男子单打第5名。组织过湖南省中国银行“长城环球通卡杯”业余网球团体邀请赛和湖南省高校网球团体邀请赛等大、中型业余网球赛事十余次。喜欢思考运动中遇到的问题，曾在“网球天地”杂志发表20多篇、幅文章和照片。笔者从自己的亲身经历出发，针对大众网球活动可能遇到的问题写成了这本书，旨在供业余选手投入网球运动时参考。考虑到业余选手在教练指导下训练时间少和自学能力强的特点，故文字叙述较多，以便帮助理解。错漏之处，敬请广大网球爱好者指正。