如何掌控自已的内心世界

第一章成为你自己：建立客观的自我心像

“假面的舞会”不好玩

别拿“别人的镜子”照自己

寻回迷失的自我

“内心倾向”不可忽视

自知方能自明

透过自我内省的魔镜

界定自己的独特身份

喜欢与真实的自己相处

第二章发现大优点：探寻内心世界的宝藏

向自己的内心祈求

让天使战胜魔鬼

美德锻造灵魂之剑

播种高贵的种子

塑造乐观向上的性格

让意念产生积极的效应

多一份热忱，少一份冷漠

缺点就是潜在的优点

你比想象中的要好得多

展现你的最佳状态

第三章激活源动力：用自我激励焕发内驱力

一个人最重要的是自己的内心

点燃心中的长明灯

人活着要有信念

自我激励是前进的永动机

◇永不熄灭进取的“火焰”

在希望中一步步前行

告诉自己：没有借口

自我激励的方法

第四章修炼心志力：以意志的力量制造出“能量球”

意志力超常能量的充电电池

意志决定成败

用自己的脚走路

秉着自动自发的精神

快速敏捷地采取行动

勇敢地去面对一切

披上克制力的“护身甲”

时刻保持旺盛的斗志

坚忍不拔，不向命运低头

第五章挖掘潜意识：激发冥冥中的力量

认识诡异的潜意识

想信你的直觉

触及梦境的灵光感应

置身于沉思的摇篮之中

积极的自我暗示引爆潜能

第六章塑造好品性：克制来自人性的弱点

关于自私：学会付出不图回报

关于贪婪：知足者常乐

关于虚荣：只跟自己的心灵赛跑

关于嫉妒：把它转化为竞争的动力

关于自卑：经常对自己说“我能行”

关于自负：谦虚永远受益

关于猜疑：惟有信任才有奇迹发生

关于逃避：接受现实才能改变现实

关于浮躁：倾听内心宁静的声音

关于完美：尽力就是万岁

第七章调节妤心态：掌控情绪才能操纵一切

心态决定命运

掌控情绪=掌控健康

保持积极健康的心境是一门艺术

给情绪做一个全面体检

解除忧虑的万能公式

枯燥之时，不妨多来点“笑料”

“内外”兼修，缓解心理疲劳

操纵好情绪的“转换器”

宣泄不良情绪的四个方法

做情绪的主人

第八章重塑一个你：改变认知，改变人生

及时更改陈旧的“心灵地图”

给自己解开“精神枷锁”

莫让回忆堵塞今天的生活

做一个“对新好理念感到饥渴的人”

开放内心，重建自己的生命力

以“归零”的心态迅速成长自己

追求健康的冒险

第九章拓展心连心：顺应人性的内心律动

开发人脉金矿

走出自闭的泥潭

沟通是一门高深的学问

人际关系需要精心经营

富有同理心是关键

体察与关心他人的情绪

带着感恩的心去“打量”万物

与人相处要有宽容之心

塑造博爱的个性

用真心赞美别人

设身处地地去倾听

会合作的人更容易成功

第十章铸就爱之魂：找到属于自己的爱情归宿

爱精神之钙

懂得爱

理智地看待爱情

选择比经营更为重要

大声说：爱的就是你

俘虏爱人的心

提高情爱情商的六个妙招

第十一章成就你自己：尽显成熟的魅力，通往幸福之路

人应当使自己幸福

成熟的标志

由表及里地洞察世事

凑响和谐的生命乐章

寻找更完善的自我

成功就在眼前

前言

唯一的生命对于每一个人来说都非常可贵，所以每一个人都应该爱惜自己，热爱生命，感受生命的可贵与美好。而这种美好的感受的获得，与人的心态息息相关。

现代心理学所说的心态，包括认知、情感、意向三个方面。要知道心态才是人们真正的主人。它看不见也摸不着，就像一双无形的手在左右人的命运，无论过去、现在、将来都如此。要成为自己命运的主人，就要认识心态、面对心态、掌握心态，因势利导，锁定乾坤。

实际上，在成功的道路上，最大的敌人并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己内心世界的掌控，从而无法拥有良好的心态。如何激发和维持良好的精神状态，保持一种积极、乐观、自信的心境，避免和消除不良的心理因素，把自己的内心调适在最佳状态中，进而唤醒心中强大的巨人，这对每个人走向成功起着至关重要的作用。掌控好自己的内心世界胜过其他的世俗爱好，它使得每个人能够拥有健康、快乐、成功、幸福的人生。尤其在人的青春时期，从12岁到22岁是人一生中情绪波动最大的年龄段，这时不仅面临身心剧烈的变化，而且面临着自我认识与发展的心理成熟过程。在这个过程中每个人都有必要了解人类的心理发展规律，从而较好地把握自己、发展自己，发掘自身潜能，以提高自己的生命质量。

在宇宙中，我们的心灵是最有力的创造工具。事实上，我们拥有与“创造者”相同的力量和能力，我们能深思、反省、想象，也能创造。此种高层力量的发挥，让我们能发现真正的自己以及在地球上生存的目的，并在此过程中找到生命的意义、方向、成就感以及幸福。

本书详尽阐述了隐藏在内心世界中的人性两面，告诉你如何积极开发正面因素为我所用，告诉你如何才能更好地掌控自己的内心世界，进而使自己的精神生活变得更加充实，使自己的人生挥洒得更加完美。

人性犹如一把双刃剑，有光明的一面，也有黑暗的一面。它既可能成为人们的朋友，也可能成为人们的敌人。或者说它像一匹马，如果你不了解它的习性，它可能会将你摔下；但如果你掌握了它的习性，就可以得心应手地驾驭它，让它带着你跑得更快，奔得更远！

本书在创作过程中得到了众多专家和学者以及从事家庭教育的专业人士的指导，他们分别是：湛先霞、曹绪莲、石娟、王朝祥、王玲玲、李琰辉、徐帮学、纪康宝、宋学军、刘超平、王振华、刘建伟、董梅、徐宪江、张俊、刘连军、钱浩、刘晓晖、刘彩云、刘海燕等，在此一并感谢！

　　实际上，在成功的道路上，最大的敌人并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己内心世界的掌控，从而无法拥有良好的心态。如何激发和维持良好的精神状态，保持一种积极、乐观、自信的心境，避免和消除不良的心理因素，把自己的内心调适在最佳状态中，进而唤醒心中强大的巨人，这对每个人走向成功起着至关重要的作用。掌控好自己的内心世界胜过其他的世俗爱好，它使得每个人能够拥有健康、快乐、成功、幸福的人生。本书详尽阐述了隐藏在内心世界中的人性两面，告诉你如何积极开发正面因素为我所用，告诉你如何才能更好地掌控自己的内心世界，进而使自己的精神生活变得更加充实，使自己的人生挥洒得更加完美。　　本书详尽阐述了隐藏在内心世界中的人性两面，告诉你如何积极开发正面因素为我所用，告诉你如何才能更好地掌控自己的内心世界，进而使自己的精神生活变得更加充实，使自己的人生挥洒得更加完美。　　人性犹如一把双刃剑，有光明的一面，也有黑暗的一面。它既可能成为人们的朋友，也可能成为人们的敌人。或者说它像一匹马，如果你不了解它的习性，它可能会将你摔下；但如果你掌握了它的习性，就可以得心应手地驾驭它，让它带着你跑得更快，奔得更远！