书籍简介:

你会不会因为心情不好或压力无法缓解而吃东西？你会不会因为无所事事而吃东西？生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素，难怪很多次节食都以失败告终。最重要的是，无意识饮食不人驻会导致健康问题，比如肥胖症，还会让你因无法自控而产生挫败感和愧疚感。这本书提供了141个练习，帮助你读懂自己的身体，理解你吃东西的原因；如果“吃”对于你来说只是无意识的习惯或者情绪化选择，本书会引导你控制自己的食欲，结束无意识饮食，用健康且满意的方式获得身体和生活的营养。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	享吃站内查询相似图书
	9787539286976 如需购买下载《享吃》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南昌	出版单位	江西教育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	24.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

享吃是江西教育出版社于2016.7出版的中图分类号为 R155.1 的主题关于饮食－卫生习惯的书籍。