享吃
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享吃

(美) 帕维尔·索摩弗, 著

出版社:江西教育出版社

年代:2016

定价:24.0

书籍简介:

你会不会因为心情不好或压力无法缓解而吃东西?你会不会因为无所事事而吃东西?生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素,难怪很多次节食都以失败告终。最重要的是,无意识饮食不人驻会导致健康问题,比如肥胖症,还会让你因无法自控而产生挫败感和愧疚感。这本书提供了141个练习,帮助你读懂自己的身体,理解你吃东西的原因;如果“吃”对于你来说只是无意识的习惯或者情绪化选择,本书会引导你控制自己的食欲,结束无意识饮食,用健康且满意的方式获得身体和生活的营养。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787539286976
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出版地南昌出版单位江西教育出版社
版次1版印次1
定价(元)24.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

享吃是江西教育出版社于2016.7出版的中图分类号为 R155.1 的主题关于 饮食-卫生习惯 的书籍。