密宗

引言

青藏铁路所经地点距离及海拔高度

一、西宁青藏铁路零公里处

历史上的兵家必争之地

一条多民族的走廊

藏族的分布

青海省行政区划

青海的藏族和蒙古族

青海的回族

青海的土族

撒拉风情

西宁及周边的文化风景

北山烟雨

丝绸之路

虎台怀古

河湟谷地

甘青彩陶

柳湾彩陶

南山积雪

精华荟萃的塔尔寺

藏传佛教后弘期和下路弘法

热贡艺术

十世班禅的故乡

西宁气象资料

二、在那遥远的地方青海湖

青藏高原

海藏咽喉

茶马交易与古代交通

东西界岭日月山

唐蕃会盟

扎藏寺与“西海郡”遗址

西部歌王洛宾

青海最早的郡

完成使命的核基地

纪念碑和碑文

青海湖北部气象资料

西海珍珠青海湖

环青海湖自行车比赛

环湖东路与沙化

金色的德令哈

德令哈气象资料

最早开发的茶卡盐湖

都兰的吐谷浑古墓

草原王国吐谷浑

都兰气象资料

绿洲香日德

柴达木盆地

三、河流汇聚的地方格尔木

荒原上的新城

格尔木气象资料

筑路将军

青藏公路简介

盆地与高山景观的聚合地

世界第二大盐湖察尔汗盐湖

青藏铁路格拉段的起点

昆仑神泉纳赤台

关于昆仑

青藏铁路第一高桥三岔河大桥

观景玉珠峰

西大滩气象资料

昆仑山隧道

四、江河源长江从这里出发

昆仑山口

昆仑山口的石碑

索南达杰

进入江河源

话说长江

可可西里自然保护区

可可西里国家级自然保护区

供氧的列车

关于高原反应

五道梁与风火口隧道

五道梁气象资料

冻土屡的“热棒”技术和风火山实验基地

长江源头沱沱河

三江源

沱沱河气象资料

通天河的故事

雁石坪气象资料

青藏分界岭唐古拉山

唐古拉山脉

五、羌塘草原那曲

游牧部落的家园

那曲地区历史沿革

那曲的气候

羌塘自然保护区

斯文赫定与尧塘

安多八部

错那“黑湖”之域

羌塘恰青赛马会

史诗《格萨尔》

藏北名寺孝登寺

古露，水草肥美的湿地

六、金色河谷拉萨

沿着拉萨河谷

“被挑选的草场”当雄

念青唐古拉和神湖纳木错

念青唐古拉山脉

当雄气象资料

世界最高的地热城羊八井

羊八井地热电站

“上谷极乐”堆龙德庆

羊八井隧道

噶玛噶举派主寺楚布寺

布达拉金顶闪耀

风雨一千三百年

拉萨气象资料

拉萨的名胜古迹

红山堡寨布达拉宫

金色圣殿大昭寺

会盟碑

格鲁派的第一座寺院甘丹寺

喇嘛之城哲蚌寺

大乘洲色拉寺

达赖夏宫罗布林卡

转经路八廓街

编后记

后记

作为本书的编写者，我们曾经历了青藏高原变迁的“瞬间”，但就在这个瞬间里，青藏公路从无到有，从卵石砂土变成了柏油路，又从到处翻浆的烂路变成了优质的二级公路，现在又有了钢铁道路。我们最初走过青藏公路，从格尔木到拉萨需要颠簸一个多星期。如今乘坐供氧的列车，只需要十几个小时。

青藏高原的瞬间是我们几乎一生的岁月，高原的路承载了我们这一代人的理想、生活，甚至生命。所以我们爱高原的路，我们记得它每一岁的成长。我们关注和参与着藏族人民的进步和繁荣，如今有了这条钢铁道路，西藏将会更好。

我们也曾多次驾车从北京到西藏，我们也曾沿着青藏铁路从西宁到西藏。青藏之高寒、江河之流长、青海之秀美、西藏之深远、个人之感受……都是无法用语言和文字表述的。我们只能概括地、目录式地把沿着青藏铁路的风物介绍给大家。如果你有机会沿着青藏铁路进藏，在你凝视苍茫青藏的时候，这本书能对你有所帮助，就是我们最大的心愿了。

　　青藏铁路的开通不仅是青藏人民的福音，也是广大旅游爱好者的福音。本书是一本沿着青藏铁路的线路介绍青藏壮丽风光的著作。优美的文字和精美的图片，为美丽的雪域高原留下了原始的生态资料和旅游指南。　　从青藏高原卫星遥感图上，我们可以看到青藏铁路穿越的崇山峻岭。　　从青藏铁路所经地点的海拔曲线上，我们可以看到列车所逾越的三个台阶。第一个台阶是海拔3500米到3680米的日月山和关角山段，第二台阶是海拔4800米左右的昆仑山到唐古拉山口段，第三台阶是海拔5072米的唐古拉山口。去西藏难，难就难在青藏高原的高海拔地段。如今青藏铁路通车了，沿着青藏铁路，我们感受到的是车窗外掠过的大山大川，是高天的青蓝和白云，是茫茫原野上奔跑的羚羊……