手到病自除

Part 01艾灸疗法，让保健治病变得更简单虚寒气滞百病生，艾灸温养保健康身体虚寒则阳不足虚寒是美丽和健康的大敌艾灸即是温养艾灸温经散寒让容颜更美丽艾灸行气通络让身体更健康艾灸扶阳固脱让机体更有活力快速了解艾灸工具艾草、艾绒和艾条艾灸工具的使用方法掌握灸法和取穴2种最常用的灸法正确取穴和施灸

Part 01艾灸疗法，让保健治病变得更简单虚寒气滞百病生，艾灸温养保健康身体虚寒则阳不足虚寒是美丽和健康的大敌艾灸即是温养艾灸温经散寒让容颜更美丽艾灸行气通络让身体更健康艾灸扶阳固脱让机体更有活力快速了解艾灸工具艾草、艾绒和艾条艾灸工具的使用方法掌握灸法和取穴2种最常用的灸法正确取穴和施灸艾灸的用量与施灸顺序施灸体位根据灸感判断病症的病愈程度灸后反应及处理禁灸穴——这些穴位千万不能灸Part 02节气施灸，健康有如天助节气是强身的大好时机不同节气需要避开的外邪何为节气灸依节气施灸调整阴阳冬病夏治用艾灸春三月，艾灸养肝立春：养生重在助阳气生发雨水：谨防湿寒，养肝莫忘调脾胃惊蛰：排毒祛邪，警惕肝病侵扰春分：天门开户，顺时养阳正当时清明：与自然同气相求谷雨：健脾利湿喜迎夏夏三月，艾灸养心健脾立夏：养护心脏，防心火小满：未病先防，清热除湿正当时芒种：健脾去湿是关键夏至：调养身心小暑：安神除烦，安度苦夏大暑：谨防湿热，三伏天远离中暑秋三月，艾灸养肺立秋：益肺生津，养收顺天地秋气处暑：阴阳调和，慎防“秋老虎”白露：养阴润燥秋分：地门闭合，补益肺气寒露：防寒清咽养阴霜降：甘润温养，避寒防寒冬三月，艾灸强肾立冬：祛寒护阳，养好肾气小雪：防寒健肾，清肠排毒大雪：温补避寒，保暖藏神冬至：阳气初生，补肾填精小寒：温肾壮阳，通气血大寒：壮腰健肾筋骨强Part 03辨清体质再施灸，养生事半功倍辨清自己的体质艾灸施治因人而异认清自己的体质体质不同，施灸有别平和体质气虚体质阳虚体质痰湿体质血瘀体质气郁体质特禀体质Part04常做保健灸，补虚祛寒不生病常灸16穴，养生很轻松灸关元穴·治疗虚损强壮身体灸中脘穴·消除胃胀灸命门穴·提高身体免疫力灸神阙穴·调气血和阴阳灸合谷穴·镇静安神，调气镇痛灸膏肓穴·强身健骨灸涌泉穴·引火下行好养生灸足三里穴·滋补身体胜吃老母鸡灸三阴交穴·赶走妇科疾病灸大椎穴·消退感冒发热灸内关穴·宽胸理气灸太冲穴·防止血压升高灸阳陵泉穴·调血通络，行气解郁灸气海穴·调理冲任，益气补肾灸肾俞穴·滋阴补肾灸脾俞穴·促进营养吸收灸走亚健康，改善身体机能消除疲劳增强精力养心安神调养情志驱寒暖身提高免疫力健脑益智聪耳明目补阴扶阳调理脏腑软化血管降脂调压Part 05轻松美容灸，养颜塑身驻青春针对问题肌肤，灸出好气色去黑眼圈消除眼袋消除青春痘祛斑、淡斑除皱紧肤减脂塑身，灸出完美身材减肥瘦身丰胸美胸腰部塑形腹部塑形Part 06对症施灸，让疾病无处遁形常见小病用艾灸，去除烦恼添活力失眠神经衰弱头痛感冒咳嗽慢性支气管炎呃逆胃痛腹痛慢性腹泻便秘痔疮空调病急性结膜炎过敏性鼻炎牙痛口腔溃疡三叉神经痛坐骨神经痛舒筋活络，灸走关节肌肉痛颈椎病肩周炎落枕腰肌劳损腕关节扭伤足跟痛踝关节扭伤风湿性关节炎灸走女性常见病，守护幸福痛经月经不调闭经乳腺炎乳腺增生卵巢囊肿盆腔炎带下病外阴白斑外阴瘙痒女性不孕性冷淡更年期综合征宫颈炎子宫脱垂子宫肌瘤功能性子宫出血习惯性流产灸除男性常见病，魅力常驻遗精阳痿前列腺炎前列腺增生男性不育灸除中老年高发病，尽享安康高血压高脂血症糖尿病心绞痛卒中（中风）偏瘫低血压冠心病心悸……

现代人工作压力大，加上长期运动量不足，并且长时间待在空调房里，身体气血往往不能旺盛充盈，于是，身体虚寒成为现代人的“文明病”，身体“变冷”，不适和疾病随之而来。对于男性，身体虚寒会导致倦怠易疲劳，甚至可能导致阳痿、早泄，这不仅有损阳刚之美，更对健康不利；对于女性，身体虚寒不仅会导致气色不佳，还可能导致多种妇科疾病的发生，可以说，虚寒是女人健康美丽的大敌；对于中老年人，身体阳气渐衰，虚寒更易导致身体的加速衰老，会降低身体对疾病的抵御能力。而艾灸正是温养驱寒最简单有效的中医理疗法，能帮助现代人对抗虚寒，起到温补身体阳气、祛病疗疾的作用。

所有人都能看懂的艾灸法：24节气顺时施灸，9型体质对照灸，16个特效穴保健灸，21种保健美容灸，58种常见疾病灸，不同保健诉求选穴一一列举，精准图示轻松找穴，所有人都能轻易上手的艾灸书。艾灸让女人更美丽：虚寒是美丽的大敌，艾灸温通气血，匡扶阳气，排除体内毒素，让女人气血旺盛充盈，20岁不痛经，30岁不长斑，40岁不长胖，50岁不绝经，60岁显精神……艾灸让老年人更精神：老年人筋骨渐衰，气血渐弱，对食物营养的吸收能力也逐渐减弱，艾灸能温经散寒、升阳举陷，帮助老年人温煦筋骨气血，让老年人睡眠好、筋骨健、气血旺、精神好！艾灸让男人更强健：男人面临社会与家庭的双重压力，运动量也因工作而逐渐减少，身体阳刚之气逐渐减弱，艾灸让男人阳气充足、身体强健，帮助男人消除生活中难以言表的尴尬。　　24节气顺时施灸，9型体质对照灸，16个特效穴保健灸，21种保健美容灸，58种常见疾病灸，不同保健诉求选穴一一列举，所有人都能轻松上手。