书籍简介:

本书针对压力提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。

书籍目录:

第一章好还是坏：压力是一把双刃剑

第二章身处压力：压力对精神、情感以及身体的负面影响

第三章心如止水：放松身体，抚慰心灵

第四章营养充足：饮食解压计划

第五章身体充电：锻炼减压，重获最佳健康

第六章呵护自己：通过身体保养化解压力

第七章重获平衡：应激相关问题的自然疗法

内容摘要:

完全解压手册》详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的最终日的。【作者简介】作者：（英国）贝丝·麦依艾恩译者：魏怡

书籍规格:

书籍详细信息
书名	缓解压力的七大自然疗法站内查询相似图书
	9787538866421 如需购买下载《缓解压力的七大自然疗法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	哈尔滨	出版单位	黑龙江科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

缓解压力的七大自然疗法是黑龙江科学技术出版社于2011.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于压抑（心理学）－通俗读物的书籍。