书籍简介:

本书通过对骨骼关节病的介绍，提出改善建议意见，并附有专门的健骨操来让大家进行锻炼。

书籍目录:

第一章　骨骼健康

第一节　为你的骨骼健康投资

第二节　运动让骨骼更健康

第三节　关于骨骼健康的综述

第二章　骨骼保健

第一节　著名的维多利亚宣言给我们的启迪

第二节　关于骨骼关节健康的“四大基石”

第三章　骨骼疾患

第一节　关于全身性骨量减少症——骨质疏松

第二节　引起骨骼关节疾病

第四章　强身健骨操篇

一、全身性锻炼

二、脊柱锻炼

三、颈部锻炼

四、手指、腕、肘部锻炼

五、肩部锻炼

六、背部锻炼

七、腰部锻炼

八、髋关节锻炼

九、膝关节锻炼

十、踝关节锻炼

十一、怎样练好这套操

本书通过对骨骼关节病的介绍，提出改善建议意见，并附有专门的健骨操来让大家进行锻炼。

书籍详细信息
书名	让你的骨骼关节更健康站内查询相似图书
丛书名	之心老师健身系列
	9787508716312 如需购买下载《让你的骨骼关节更健康》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国社会出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	8.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数	8000

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让你的骨骼关节更健康是中国社会出版社于2007.01出版的中图分类号为 R68 的主题关于骨疾病－防治 ,关节疾病－防治的书籍。