说保健话长寿

第一篇 人生保健的基本原理第一章 自然是人生之本一、人体是客观存在于大自然并与大自然中，相容和沟通的自然体二、人体是由阴阳两部分自然组成，在阴阳调衡中生存和发展变化的自然体三、人体是客观存在于大自然中的对立统一的自然体四、人体是个自然全息动变的并有其规律的自然体五、人体是由“气”自然结构成的“气场”（即“人体场”），并构成了人的本质和性格六、人体是个自然的时空结构，人体时空结构显示了人生发展变化的自然规律和过程七、人生保健，顺其自然，但事在人为第二章 人生保健的基本原理和原则一、人生保健的基本原理二、人生保健的基本原则第二篇 人生保健的基本方法

第一篇 人生保健的基本原理第一章 自然是人生之本一、人体是客观存在于大自然并与大自然中，相容和沟通的自然体二、人体是由阴阳两部分自然组成，在阴阳调衡中生存和发展变化的自然体三、人体是客观存在于大自然中的对立统一的自然体四、人体是个自然全息动变的并有其规律的自然体五、人体是由“气”自然结构成的“气场”（即“人体场”），并构成了人的本质和性格六、人体是个自然的时空结构，人体时空结构显示了人生发展变化的自然规律和过程七、人生保健，顺其自然，但事在人为第二章 人生保健的基本原理和原则一、人生保健的基本原理二、人生保健的基本原则第二篇 人生保健的基本方法第一章 静养保健法第二章 运动保健法第三章 环境保健法第四章 节食保健法第五章 医药保健法一、中医论人体的生理卫生二、中医论病理三、中医诊断方法四、中医的治疗和用药方法五、中药的性能及其归类六、中医药在抗衰防老上的基本方法第六章 对抗衰防老的探讨附：简易养生之道

《说保健话长寿》是写人生保健方法与原理的。作者搜集、学习、研究并实践了各种人生保健的方法，结合自己的经验体会，把诸多的保健方法，归纳为五种基本保健方法，即：静养、运动、环境、节食、医药保健法。在这五法中，都写了一些简便易行、经济有效的保健方法。中医是我国的国宝，在人生保健方面有许多独特之处，而且实际效果很好。中药的药源很广，到处可见，物美价廉，应该大力推广普及。所以在写“医药保健法”时较为具体，以便中医爱好者入门、深造。《说保健话长寿》对“长生术”提出了一些探讨性的意见。最后附了些“简易养生之道”，供读者参考。

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