自警录

人生的桥梁

作者序

第一章 男子汉

介于神仙与野兽之间的人类

“女”这个词所包含的道德意义

“一匹男子汉”是什么意思

尚武思想

男子汉行为

比起侠客行为，更该理解其精神

勇是男子汉的要素

要成为男子汉．需要有推理能力

男子汉要有判断、实践的能力

男女两性的接近及竞争倾向

保护弱者是男子汉的要素

男人必须刚强不能逞强

第二章 够格的人与一人量的工作

一人量以什么为标准

一人量和统计学者所说的

够格的人和一人量的工作

衡量标准在内还是在外

职业上的一人量与作为完人的一人量

重要的是人要工作

第三章 刚强的人

“攻克”所包含的两种想法

唱独角戏厉害的人

文明时代的刚强力量

外强和内强的人

能忍耐的人

是强大的人

千钧一发之时的坚强

战场上日俄兵的比较

克己者方能战胜世界

第四章 外柔内刚

英雄所表现出的内外差别

让人害怕就了不起吗？

被曲解的训诲

拿捏得好刚柔度的人格是完美的

内心的维持方法该刚还是柔？

处身刚柔都需要

人生的妙趣在于轻轻地握

用柔和的心引出对方柔和的心

柔和的人承继世界

世上有很多事可以谦让

到了不能让步的时候要彻底坚守

想有这样的坚强

第五章 设法让内心变坚强

同病柜怜的软弱

盲人不怕蛇的豪胆

由身体产生的软弱

由身体局部问题产生的软弱

由意识到自身的缺点所产生的胆怯

暴露容貌和秘密不足为耻

把自己知道的礼仪竭尽全力地做到最好，就能简单地得到谅解

反问一下自己的内心有可憎之处吗？

第六章 矫正恐惧

初次尝试英语演讲

控制演讲发抖的经验

应付害怕的两种想法

只要相信，就不会害怕

矫正恐惧的

根本方法在于自信自重

性格孤僻就会胆怯

《失乐园》中的恶魔姿态

回顾一下，只要问心无愧就不会害怕

……

第七章 应对诽谤的态度章

第八章 横行于世界的人惹人厌恶

第九章 内心的独立与身体的独立

第十章 人生的杨败

第十一章 人生的诀胜点

第十二章 人生表里的判断

第十三章 努力广结善缘处世

第十四章 超出报酬的劳动

第十五章 警惕头脑发热

第十六章 富贵的精神化

第十七章 把实业化

第十八章 寻陌生有恩人的感谢

第十九章 言词之心

第二十章 忠告的取舍

第二十一章 纯洁的感情与正确的思想

第二十二章 凭借感情作出的职业造择

第二十三章 变年轻的诀窍

第二十四章 全力与余裕

第二十五章 理想与现实

第二十六章 理想的实现在何处

第二十七章 梦的实用

新渡户是农学博士、法学博士，还获得了国外的学位，是东京帝国大学的教授，有英语、德语著作，他是当时第一个国际性的知识分子。《自警录》以其渊博的知识为背景，行文深邃。采用的主题及其文章，简明通俗，让人完全想象不到是七十多年前写就的，就如同坐在新渡户的旁边听他讲座一样生动形象。
新渡户把自己出糗的事写出来，以便有助于与读者一起思考。他还叙述了在与国内外很多人交往中获得的知识和见闻。让人领悟人生百态。偶尔他还适当引用道歌、古诗、谚语、古语，让人们更轻松地把真理铭刻于心。书中出现了古今东西很多历史人物，以便读者理解人类的内心世界，其叙述充满幽默感，《自警录》中洋溢的温暖包围着读者。
《自警录》虽然是由跟道德有关的文章所构成，但却并不是在罗列一些难以理解的抽象道理，而是讲述了“平时每天的言行--说言行，毋宁说内心的维持方法，是精神态度”。而且，在叙述“每天的心得”、“平日的自戒”时，丝毫没有以往修养书中常见的那种强加于人的感觉。

日本东京大学教授岸本美绪指出：《自警录》引导一代代读者完成了一次次心灵的反省与重建，我们推荐它作为每个国民的人生指南！