陈式太极拳老架

第一章 概述 一、陈氏始祖历史推源 二、陈家沟历史推源 三、陈式太极拳的起源 四、陈式太极拳的理论来源 五、陈式太极拳发展简史及其演高精尖第二章 陈式太极拳三三原理 一、招熟阶段明劲的训练方法 二、懂劲阶段间劲的训练方法 三、神明阶段灵劲的训练方法第三章 陈式太极拳十大理论 一、太极拳论 二、太极精论 三、太极气论 四、太极神论

第一章 概述 一、陈氏始祖历史推源 二、陈家沟历史推源 三、陈式太极拳的起源 四、陈式太极拳的理论来源 五、陈式太极拳发展简史及其演高精尖第二章 陈式太极拳三三原理 一、招熟阶段明劲的训练方法 二、懂劲阶段间劲的训练方法 三、神明阶段灵劲的训练方法第三章 陈式太极拳十大理论 一、太极拳论 二、太极精论 三、太极气论 四、太极神论 五、太极心论 六、太极意论 七、太极理论 八、太极情论 九、太极招论 十、太极性论第四章 陈式太极拳十大要领 一、虚灵顶劲 二、含胸埸腰 三、松腰养气 四、分清虚实 五、沉肩坠肘 六、以意行气 七、上下相随 八、内外相合 九、招势相连 十、动中求静第五章 陈式太极拳的基础知识 一、手法要领 二、掌法要领 三、拳法要领 四、肘法要领 五、眼法要领 六、身法要领 七、脚法要领 八、步法要领 九、步型要领 十、跳跃要领第六章 陈式太极拳老架一路图解第七章 陈式太极拳老架二路图解第八章 陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解附录

王西安先生是河南温悬陈家沟人，陈式太极拳第19代传人，国内外知名的陈式太极拳大师。他在本书中首次公开了许多秘不外传的练拳诀窍和实战技巧。本书主要包括以下内容：陈式太极拳的发展简史及其演变；陈式太极拳二三原理；陈式太极拳的十大理论；陈式太极拳的十大要领；陈式太极拳的基础知识；陈式太极拳老架一路图解；陈式太极拳老架二路图解；陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解等。为便于读者学练陈式太极拳，全书配有插图683幅。本书是广大陈式太极拳爱好者练拳强身的良师益友。