优雅一生

前言第一章　达成复合之美：魅力是修养出来的　切忌做潦草的女人　克服虚荣心理　美丽的女人懂得欣赏和赞美　永远高雅地微笑吧　让语言充满幽默　善待自己，宽容他人　从心底发出光芒灿烂的气质第二章　内修外养：优雅是女人最美的外衣　优雅的体态决定你的气质　读书可以让你更智慧　管住自己的舌头　如果爱，请先自爱　掌握尽量多的肢体语言

前言第一章　达成复合之美：魅力是修养出来的　切忌做潦草的女人　克服虚荣心理　美丽的女人懂得欣赏和赞美　永远高雅地微笑吧　让语言充满幽默　善待自己，宽容他人　从心底发出光芒灿烂的气质第二章　内修外养：优雅是女人最美的外衣　优雅的体态决定你的气质　读书可以让你更智慧　管住自己的舌头　如果爱，请先自爱　掌握尽量多的肢体语言　端庄优雅，让你更加性感　自然流露的羞怯之美　心底有爱，心灵才滋润　自信的女人最美第三章　了解并喜欢自己：每个女人都是独一无二的　爱自己的不完美　困难和挫折是生命的礼物　你是活给自己看的　孤独时懂得自我欣赏　悦纳真实的自我才能找回自信　静下来，发现独一无二的自己　保持自己的本色　女人本身就很强大第四章　拥有极致的美：淡定的女人最优雅　及时修剪心中的欲望　妥协是一种前进的艺术　花点时间调整自己　从容处理每一件事　宽恕是女人对自己最大的解放　学会控制自己的情绪　可以羡慕，但不用嫉妒　追求内心的平静第五章　人际交往的关键：让人们对你"一见钟情"　忘却自己，关注他人　记住别人的名字，这是最甜蜜、最有效的恭维　责骂是最不明智的做法　争辩之下没有赢家　含蓄得体地与人交谈　学会用心倾听　反省，再反省第六章　保持热忱：把工作当成事业来追求　选择自己喜欢的工作　一张抗疲劳的良方　消除工作的烦恼　良好的工作习惯让你事半功倍　发挥你独特的才华　赞美别人，赢得合作　不要惧怕批评　寻找工作和生活的平衡点第七章　做最有魅力的妻子：用睿智的情感缔造成熟的爱　充分表达你的爱意温柔　做丈夫乖巧的听众　彼此留点空间和自由　不要做唠叨的女人　不要试图改变对方　学会如何处理好家务　与丈夫制订共同的目标并为之奋斗第八章　心态改变人生：怎样才能快乐起来　改变生活的六字箴言　释放压力，恬淡心灵　拿开捂住眼睛的双手　不要为小事垂头丧气　赶走让人苦恼的忧虑　坦然接受不可避免的事实　我选择快乐，我快乐无比

《优雅一生：卡耐基写给女人8堂修炼课》以魅力、气质、成熟、幸福为主题，汇集了卡耐基夫妇写给女人的所有作品。在《优雅一生：卡耐基写给女人8堂修炼课》中，作者讲述了许多鲜活生动的事例，并以独特的视角，分析了女性认识自我、完善人格、提升魅力需具备的诸多要素；以睿智的笔触，为女性缔造成熟之美、塑造气质之美、点燃魅力之灯、撷取幸福之花，提供了切实可行的人生指导和精神启迪。 优雅不是天生的，是需要后天修炼的，卡耐基送给女性的8堂气质修炼课，让你做一个内心成熟、外表洒脱的魅力女人。 优雅女人内心修炼术： 1.不刻薄，尖锐的话题要用平和的语气来说。 2.不抱怨，从控制情绪开始。 3.优雅的谈吐让你魅力四射。 4.工作让女人更有魅力。 5.爱人是沙，握得越紧流失得越快。 6.告诉他，他是你这一生最正确的决定。 ......

《优雅一生：卡耐基写给女人的8堂修炼课》——连续50多年位居欧美女性读物排行榜首，改变千万女性命运和生活的超级励志书。　　优雅，与年龄无关，与自信有染。进退自如，张弛有度，风姿绰约——卡耐基写给女人的优雅圣经。　　卡耐基曾说：“这是我最好的作品。”他在书中告诫我们：爱情不是生活的全部； 比起名包、名表、名牌时装，精神的富足才是女人拥有的最有价值的奢侈品。　　如何做一个优雅女人呢？要了解并喜欢自己，修炼自己，在恶劣的环境中，也能享受生活的乐趣，活出自己的精致与优雅；不做情感的奴隶，用睿智的感情缔造成熟的爱。　　通过种种实验和数据，卡耐基向我们阐释女人作为独立的个体，可以战胜脆弱的内心，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。 　　《优雅一生：卡耐基写给女人的8堂修炼课》通过一系列训练方法，提升我们的信心、使我们获得正能量,规避猜疑、沮丧、消沉等情绪。　　它是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。