书籍简介:

本书针对现代女性最为困扰的上围、手臂、小腹、大腿和臀部脂肪堆积、松弛等现象，设计了一些列的瑜伽体式，通过适度的运动刺激，加速体内新陈代谢，彻底燃烧与消除皮下多余脂肪，从而呈现出完美的线条。

作者介绍:

郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。

书籍目录:

半莲花侧展式

脊柱扭转式

蚌式

侧抬腿式

侧展式

丹芭侧展式

风车式

虎式

划船式

举腿收腹式

骑马式变式(一)

骑马式变式(二)

桥式伸展

伸展扭转式

湿婆神式

膝碰耳犁式

英雄侧展

战士变式

战士二式

坐姿侧展

内容摘要:

从“想”萌生，到“做”而成，轻松享“瘦”，帮你打造完美身段！想瘦就瘦的瑜伽让你迅速消灭水桶腰大象腿，重塑S曲线！神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态，更会让你收获健康、愉悦的身心！

编辑推荐:

《想瘦就瘦的瑜伽》想坐着瘦、站着瘦、睡着也能变吗？想“蝴蝶袖”、“小肚腩”、“大象腿”统统消失吗？想早上、中午、晚上一分一秒都不错过减肥机会吗？想瘦就瘦的瑜伽，为你量身打造减肥瑜伽体位，让你愉快享“瘦”，极速消脂！
针对人体各个部位设计了专门的减脂瑜伽体位，帮助你柔软身体，锻炼身饰的灵活度，有助于调节女性内分泌，促进肠道非毒，锻炼全身肌肉，燃烧脂肪，塑造女性玲珑曲线。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	想瘦就瘦的瑜伽站内查询相似图书
丛书名	我想我行的瑜伽
	9787543328488 如需购买下载《想瘦就瘦的瑜伽》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	天津	出版单位	天津科技翻译出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	24.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

想瘦就瘦的瑜伽是天津科技翻译出版公司于2011.5出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于瑜伽－基本知识的书籍。