每天给心灵放个假

3月

第1天为对手喝彩

第2天不要好为人师

第3天防人之心不可无

第4天不要轻视身边的任何人

第5天多为他人想想

第6天当忍则忍天地宽

第7天与人交往要保持一定距离

第8天做足人情

第9天记住他人的名字

第10天与人相处要投其所好

第11天对人宽容以怀

第12天得饶人处且饶人

第13天不要轻易得罪人

第14天你不喜欢的人也要交往

第15天学会主动适应对方

第16天为人不可太苛刻

第17天不可求全责备

第18天不要在背后议论人

第19天为人不做亏心事

第20天不要落井下石

第21天不必以牙还牙

第22天做人不妨低调些

第23天该低头时宜低头

第24天不妨吃点眼前亏

第25天应努力追求人格上的平等

第26天要包容不同意见

第27天伤害之心不可有

第28天给他人留足面子

第29天平等对待每一个人

第30天恃才而狂必惹祸端

第31天要敢于亮丑

4月

第1天要善于成人之美

第2天善待批评

第3天鼓励的力量

第4天凡事要三思而后行

第5天助人者助己

第6天吝啬是一种病

第7天千万不要以貌取人

第8天问话的学问

第9天不妨换一种方式批评

第10天善意地帮助他人改正错误

第11天不要用冷眼看待一切

第12天学会委婉地表达

第13天学会拒绝

第14天适当恭维出奇效

第15天把“不”说得比“是”动听

第16天千万不要“泼冷水”

第17天让别人有讲话的机会

第18天不能取笑他人的缺陷

第19天说活要留有余地

第20天说话要看对象

第21天说三分话是一种涵养

第22天不必斤斤计较

第23天开玩笑不能过头

第24天谨防祸从口出

第25天过滤你的语言

第26天做事不能做得太绝

第27天为他人找回做人的尊严

第28天善于倾听他人对自己的评价

第29天不要迷信权威

第30天做人做事要有规则意识

5月

第1天不断学习才能不断进步

第2天人的差异在于业余时间

第3天学历并不代表一切

第4天守时也是一种美德

第5天每天进步一点点

第6天用知识充实人生

第7天经验是人生最好的老师

第8天知识必须更新

第9天不要仅凭经验办事

第10天不要为天赋所误

第11天珍惜生命中的每一秒

第12天在生活中增长知识

第13天勤能补拙是良训

第14天未雨先要绸缪

第15天在选定的正确道路上努力

第16天最重要的是方法

第17天把读书作为一种习惯

第18天有压力才有动力

第19天唤醒沉睡的潜力

第20天善于借鉴别人的教训

第21天合理利用时间

第22天每个年龄都是最好的

第23天储备人生的精神食粮

第24天让本领使你与众不同

第25天千万不要不懂装懂

第26天获得技巧更重要

第27天厚积才能薄发

第28天不要一知半解

第29天把崇尚科学作为人生的追求

第30天适当调低目标

第31天养成勤于观察的习惯

前言

没想到这么快就能第二次来到阆中。第一次是今年春上，参加重庆书展签名售书活动后，我慕名来此专访。第二次则是因为大型历史纪录片《风云三国志》的拍摄，我带着摄制组来拍阆中城里的张飞庙。

地与人是一样的，有些地方你去过很多次。但总不能给你留下什么印象，有些地方只需去一次。就会给你留下终生的记忆。阆中便属于后一种。

张飞随刘备入川之后，被派到川北镇守，驻节阆中。直到公元221年被部将范疆、张达所害，他生命中最后的六年，便是在阆中城中度过。走在阆中古城的石板路上，看到沉沉夜色中的朦胧灯火，我禁不住生出疑问，像张飞这样烈火一般燃烧的人，如何消受阆中的这份优雅与安谧？张飞的横死便是因为他的粗鲁与暴躁，但他的性格显然没有成为阆中的品质，张飞死后。阆中还出过四位状元、二百多名进士。因此可以说。锦心绣口、文采风流才是阆中固有的特性。

第一次来阆中时，认识了几位生于兹长于兹的文化人。其中有一位叫汤勇，乍一听这名字，与张飞的名字一样充满武气，再看他的个头儿，一米八几，粗粗壮壮的，比张翼德或许还要生猛。但开口说话，慢条斯理，又似乎是泡惯了茶馆的闲雅之士了。这次重来阆中，汤先生送给我一部他的新著《每天给心灵放个假》，单看书名，就引起我的兴趣。是夜，于嘉陵江畔的旅馆里，我随便翻阅，便觉得汤先生的文章写得机智。他选取古今中外许多小故事，来说明给心灵放假的种种好处。读完后，我的感受是，这种文章出自阆中的作者，实乃是乡风滋润的结果。

常言道一方水土养一方人。草原养骏马、天空养雄鹰、江南养美人。这山环水绕的阆中城里，养的便是汤勇这样养心养性的文人了。汤先生并非专业作家，而是公务员的身份。援笔为文乃是他八小时之外的爱好。他说，写一点小文章，亦是给心灵放假的一种方式。

讲求生活质量，现在已是国人的热门话题。大凡某一个话题热了起来，一定是这方面出厂问题，需要引起重视了。现代人的生活，若从物质层面来说，比起二十年前。可谓有了质的变化。但其精神生活，则陷入新的困窘。过去的困窘，是由禁锢而产生；现在的困窘，则是因为诱惑太多而产生。一旦社会给人们提供了多种选择，则人们的精神便很难抱元守一了。所谓浮躁，乃是因为心灵中的奢望太多，为满足这些奢望，昼夜胡思乱想，身体像打了激素，老是安静不下来。如此心志迷惘，人的情绪怎能正常，精神如何健康？所以说，一个奢求太多的人，不要说给心灵放假，就算不给心灵额外增加负担，已算是万幸了。

那一夜，小酌两杯之后，汤先生陪我到一家茶馆里坐下，一边品茶，一边品赏川北的皮影戏《张飞审西瓜》。茶馆里落座的人不少，看他们喝着茶、嗑着瓜子，望着皮影的那副陶醉的样子，我不禁感慨。这些茶客，正在给心灵放假啊！

是夜，回到旅店后，汤先生要我给他写字留念，我想了想，诌了四句：

秋光浓处有轻寒，

翠满楼头玉满滩。

若许心灵能放假，

阆中城里作神仙！

2007年11月1日薄暮

　　她是一个进入不惑之年的人，在夜深入静梦呓四起之时，在每个不经意的刹那，对人生对事业对生活所进发的每朵火花的采撷。她既有心灵的感悟，又有经典心灵故事的映衬，还有名人名言的点缀。在轻松阅读的时候，在会意的莞尔一笑的片刻，在不知不觉的瞬间，她将带你进入一个轻松愉快的境界。一日悟一哲理，一日获一提醒。她会让你在人生各个关键时刻获得一丝温馨的建议和指点；她会让你从365天里寻找出一份属于自己的启迪和感悟：她会让你在茅塞顿开中使自己自在、洒脱。你会觉得乌云多情，狂风温柔；你会发觉今天的雨让空气清新，让世界透亮；你会感到耀眼的阳光总是灿烂，大雪纷飞的寒冷也是那么温暖。你更会不去想一切，或者把一切都想得开，你还会发出感叹：做一做自己心灵的主人，爽哉！妙哉！　　生活也许不能每天都是艳阳高照，人生也许不是每天都能如意顺畅。但是我们完全可以每天给生活一缕清风，每天给心灵一次放假，每天给生命一帖处方，每天给人生一个惊喜，每天给自己一片阳光……本书是引领人生的心灵日志，是耐人寻味的文化快餐，是走向成功的智慧小语，是受益一生的哲理读本。