高血压病绿色疗法

一、把关饮食降血压 具有降低血压功效的二十六种食物 西瓜：利尿降压，减少胆固醇沉积 西红柿：止血，降压，降低胆固醇 海带：降压，减少胆固醇的吸收 芹菜：降压蔬菜第一号 马兰头：消热解毒，凉血止血，利尿消肿 香菇：降低血脂，降低胆固醇 木耳：防止动脉硬化，降血压 生姜：防止血液凝集 胡萝卜：预防高血压病 菠菜：清热通便 芥菜：对高血压眼底出血有效 苹果：减缓动脉硬化过程，预防高血压病 茄子：降低胆固醇 香蕉：抑制血压升高 梨：滋阴清热，促使血压下降 猕猴桃：降低血液胆固醇及三酰甘油水平 柠檬：防止血小板凝集 海米：减少血液中的胆固醇含量 蜂蜜：保护血管，通便降压 山楂：降压强心 橘子：降低沉积在动脉血管中的胆固醇 白果：辅助治疗高血压病引起的眩晕 莲子：平肝降压 大蒜：防止血栓形成 葡萄酒：软化血管，降低血压 茶叶：抗凝血，维持血管通畅 高血压病患者不宜过量食用的食物 鸡汤：经常喝鸡汤，会使血压持续升高，下降困难 猪肝：高胆固醇食物，应少食 鱼露：高盐食物，长期大量食用会升高血压 味精：含有钠，对血压不利 精米细面：易导致大便秘结，排便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血 浓茶咖啡：容易刺激血压升高 饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定 低盐饮食能降压 药粥治病安全又方便 学做降低血压的十五道粥 学做降低血压的十三道药茶 不要忽视醋疗对血压的作用 高血压病食醋疗法的宜与忌 学做能降低血压的六道美味汤二、营养降压也有效 营养素均衡有利血压稳定 什么是维生素 脂溶性维生素 水溶性维生素 富含维生素P的食物有助于降压 富含维生素E的食物能防血压增高 富含维生素c的食物有助于降压 什么是矿物质 中老年人补钙有助于血压下降……三、科学运动有疗效四、起居降压莫忽视五、单味中药有奇效六、其他中医疗法

随着人们生活水平的提高，人们越来越重视自身的卫生保健和一些慢性疾病的自我祛除，而中医非药物疗法被称为“绿色疗法”，一直以来深受喜爱。可以说绿色疗法是医学宝库中一颗灿烂的明珠，是广大科技工作者和疾病作斗争的过程中，经过长期实践探索出来的各式各样的非药物医疗方法。绿色疗法这门新兴的世界医学，简单易学，不受任何条件限制，不需要掌握高深的理论，只要通过实践，即可投身于绿色疗法这门绿色医学之中。王强虎、宋伟丽编著的《高血压病绿色疗法》集中西医理论、民间医疗于一体，具有全科医学的优越性，对人体无任何毒副作用。 王强虎、宋伟丽编著的《高血压病绿色疗法》详细阐述了高血压病的饮食、运动、起居、单味中药、中医按摩、艾灸、点穴等绿色自然的降压方法，内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切。本书适合于高血压病患者及基层医务人员阅读，是高血压病患者自我控制血压的参考读物。【作者简介】 王强虎，陕西华县人，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。出版著作80余部，20余种图书入选全国农家书屋工程，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，5种图书获全行业优秀图书对外输出奖，2008年《拯救猝死》一书获全行业畅销书图书奖，2010年主持的《中国针灸对外交流通鉴》获国家出版基金资助。2009年至2010年连续两年主持陕西省人力资源社会保障厅《健康送专家》三部图书编写工作，2009年著的《孙思邈养生长寿之道》入选陕西历史文化百部丛书。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。