不焦虑
不焦虑封面图

不焦虑

柯云路, 著

出版社:华夏出版社

年代:2011

定价:29.8

书籍简介:

一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症,多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知,并授以一整套有效的方法,最终使他战胜疾病,获得康复……著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品,以真实个案为基础,运用西方心理学和东方禅宗来分析具体问题,让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知,从而突破焦虑迷雾,保持身心健康。

书籍目录:

焦虑的年代

第 一 章........ 焦虑不堪的社会精英

第 二 章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑

第 三 章........ 随时升级的野心

第 四 章........ 走出焦虑困境的开端

第 五 章........ 一朝被蛇咬,十年怕井绳

第 六 章........ 强迫症背后的男人隐秘

第 七 章........ 心灵深处的另一个神秘人物

第 八 章........ 强迫人格的罪与罚

第 九 章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗

第 十 章........ 女人面对躺倒不干的男人

第十一章........ 人生最大的恐惧

第十二章........ 捕风捉影的疑病症

第十三章........ 拿得起,放不下

第十四章........ 绝症患者的妄想

焦虑的年代

第 一 章........ 焦虑不堪的社会精英

第 二 章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑

第 三 章........ 随时升级的野心

第 四 章........ 走出焦虑困境的开端

第 五 章........ 一朝被蛇咬,十年怕井绳

第 六 章........ 强迫症背后的男人隐秘

第 七 章........ 心灵深处的另一个神秘人物

第 八 章........ 强迫人格的罪与罚

第 九 章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗

第 十 章........ 女人面对躺倒不干的男人

第十一章........ 人生最大的恐惧

第十二章........ 捕风捉影的疑病症

第十三章........ 拿得起,放不下

第十四章........ 绝症患者的妄想

第十五章........ 谁有最大的野心,谁就有最大的焦虑

第十六章........ 越怕啥,越来啥

第十七章........ 苏东坡曾是抑郁症患者

第十八章........ 不以物喜,不以己悲

第十九章........ 救赎之旅

第二十章........ 不焦虑的秘密

尾 声

不焦虑的智慧

第 一 篇........ 跳出不可自拔的陷阱

第 二 篇........ 走出强迫症的阴影

第 三 篇........ 直面内心的恐怖、疑病与焦虑

第 四 篇........ 告别精神地狱

附 录: 消除受挫和不安全感的良方

后 记

内容摘要:

一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症,多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知,并授以一整套有效的方法,最终使他战胜疾病,获得康复……

  著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品,以真实个案为基础,运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题,让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知,由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法,可以安顿我们的思绪,平衡我们的身心,舒解我们的压力,滋润我们的心灵。

编辑推荐:



  一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症,多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知,并授以一整套有效的方法,最终使他战胜疾病,获得康复……

  著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品,以真实个案为基础,运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题,让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知,由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法,可以安顿我们的思绪,平衡我们的身心,舒解我们的压力,滋润我们的心灵。

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书籍详细信息
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9787508063119
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出版地北京出版单位华夏出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 284 印数 10000
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书籍信息归属:

不焦虑是华夏出版社于2011.8出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于 焦虑-自我控制-通俗读物 的书籍。