不焦虑

柯云路, 著

出版社：华夏出版社

年代：2011

定价：29.8

书籍简介:

一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症，多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知，并授以一整套有效的方法，最终使他战胜疾病，获得康复……著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品，以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，从而突破焦虑迷雾，保持身心健康。

书籍目录:

焦虑的年代

第一章........ 焦虑不堪的社会精英

第二章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑

第三章........ 随时升级的野心

第四章........ 走出焦虑困境的开端

第五章........ 一朝被蛇咬，十年怕井绳

第六章........ 强迫症背后的男人隐秘

第七章........ 心灵深处的另一个神秘人物

第八章........ 强迫人格的罪与罚

第九章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗

第十章........ 女人面对躺倒不干的男人

第十一章........ 人生最大的恐惧

第十二章........ 捕风捉影的疑病症

第十三章........ 拿得起，放不下

第十四章........ 绝症患者的妄想

焦虑的年代

第一章........ 焦虑不堪的社会精英

第二章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑

第三章........ 随时升级的野心

第四章........ 走出焦虑困境的开端

第五章........ 一朝被蛇咬，十年怕井绳

第六章........ 强迫症背后的男人隐秘

第七章........ 心灵深处的另一个神秘人物

第八章........ 强迫人格的罪与罚

第九章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗

第十章........ 女人面对躺倒不干的男人

第十一章........ 人生最大的恐惧

第十二章........ 捕风捉影的疑病症

第十三章........ 拿得起，放不下

第十四章........ 绝症患者的妄想

第十五章........ 谁有最大的野心，谁就有最大的焦虑

第十六章........ 越怕啥，越来啥

第十七章........ 苏东坡曾是抑郁症患者

第十八章........ 不以物喜，不以己悲

第十九章........ 救赎之旅

第二十章........ 不焦虑的秘密

尾声

不焦虑的智慧

第一篇........ 跳出不可自拔的陷阱

第二篇........ 走出强迫症的阴影

第三篇........ 直面内心的恐怖、疑病与焦虑

第四篇........ 告别精神地狱

附录: 消除受挫和不安全感的良方

后记

内容摘要:

一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症，多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知，并授以一整套有效的方法，最终使他战胜疾病，获得康复……

　　著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品，以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法，可以安顿我们的思绪，平衡我们的身心，舒解我们的压力，滋润我们的心灵。

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出版地	北京	出版单位	华夏出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	284	印数	10000

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书籍信息归属:

不焦虑是华夏出版社于2011.8出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于焦虑－自我控制－通俗读物的书籍。