膝痛、腰痛、肩痛

前言

第1章痛风疼痛突然来到

所谓的疼痛

肉眼能够看到原因的疼痛/用眼睛确认病因的检查/快速传达途径与缓慢传达途径

膝、腰、肩疼痛是三大关节痛

关节疼痛任何人都会有/关节疼痛的原因/关节疼痛的种类关节的结构和作用

骨骼和关节/关节的作用/关节的种类关节障碍的原因

关节变形/关节运动异常

第2章膝关节疼痛中老年较多

膝关节疼痛大部分是由变形性膝关节症引起的

膝关节的3大病症

预先了解膝关节构造

膝关节

膝关节疼痛的诊断和检查

问诊/视诊、触诊/膝痛检查

变形性膝关节症

变形性膝关节症是什么病/原因/症状/治疗方法

慢性风湿性关节炎症

这是什么病/症状/治疗方法

半月板损伤、韧带损伤

半月板损伤属于什么病/症状/在家就能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法/韧带损伤属于什么病/内侧副韧带损伤/症状/治疗方法/外侧副韧带损伤/症状/治疗方法/交叉韧带损伤/症状/治疗方法/半月板损伤和韧带损伤并发/症状/治疗方法

痛风

属于什么病/症状/家庭能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

膝关节疼痛的其他原因

过度使用的症候群/膝关节软骨软化症/皱裂障碍/关节游离体(关节鼠)/髌骨脱位

儿童的膝痛和腿痛

膝关节疼痛的预防方法(日常生活中的注意事项)

日常生活中预防膝关节疼痛的3大注意事项

膝关节疼痛的预防方法(锻炼膝关节的运动)

日常生活中预防膝关节疼痛的4项运动

第3章人类特有的腰痛

腰痛的种类、原因和结构

刺激反应的积累引发腰痛/腰的构造/以骨与关节为原因的腰痛/由于肌肉和韧带而引发的腰痛/由于神经引发的腰痛/运动时容易引发的腰痛

腰痛的诊察和检查

腰痛的诊察/腰痛的检查

腰椎椎间盘突出

这是种什么病/症状/家庭就可以治疗的方法/医院进行的治疗方法腰扭伤

属于什么病/症状/家里就能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法脊椎柱脱滑、脊柱错位症

属于什么病/症状/家庭能够进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

腰痛

属于什么病/症状/家里就能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

椎管狭窄症

属于什么病/症状/家里能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

腰部脊柱骨关节病

属于什么病/症状/家里就可以进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

坐骨神经痛

属于什么病/症状/在家里就能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

脊柱侧弯

属于什么病/症状/家里就能进行的治疗方法/在医院里进行的治疗方法

骨质疏松

属于什么病/骨骼的作用/症状/家里能够进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

其他原因引起的腰痛

心因性腰痛/脊椎肿瘤/脊髓肿瘤/脊椎骨脓肿/化脓性脊柱炎/除了腰痛以外，出现下列症状时，应尽早接受诊治

突发腰痛时的应急处置方法

在家里发病的时候/外出发病的时候/站立起来的方法/2-3天后，该如何去做/整形矫正服

腰痛的预防方法(日常生活中的注意事项)

日常动作和姿势/站立方法/坐的方法/拿东西的方法/其他的日常生活

腰痛的预防方法(体重管理和饮食)

预防肥胖/标准体重/饮食生活的管理

腰痛的预防方法(恢复技巧)

腰痛体操/三井式腰痛体操/强化腹肌和背肌，预防腰痛的体操/强化下半身，治疗腰痛的体操/对腰痛有效果的“气功”/其他的腰痛治疗方法/日常生活中的注意事项

第4章与颈部有关系的肩痛

肩痛的种类和原因

肩痛/体型，不良姿势，生活习惯不好，工作引起的肩部酸痛、疼痛/年龄增长引起的肩关节周围炎(四十肩、五十肩)/因疾病引起的肩部酸痛、疼痛/运动障碍，事故或者后遗症引起的肩部酸痛、疼痛

颈部疼痛

随着年龄的增长而引起的退形性颈椎症、颈椎椎管狭窄和后纵韧带钙化/由于受伤、事故等引起的疼痛肩部和颈部疼痛的病理

肩部疼痛的病理/颈部疼痛的病理

肩关节周围炎(四十肩、五十肩)

属于什么病症/症状/家里能进行的治疗方法/在医院进行的治疗方法

颈椎椎间盘突出

属于什么病/症状/家庭里能够进行的治疗方法/在医院里进行的治疗方法

肩袖钙化(丢普雷病)

属于什么病/症状/在医院进行的治疗方法

颈部和肩部疼痛的预防方法(日常生活中的注意事项)

平时注意保持正确的姿势/采取营养均衡的饮食/拿、放东西必须在正面进行/注意工作时的姿势/选择大一些的枕头/其他注意事项

颈部、肩部疼痛的预防方法

爬行矫正法/为四十肩、五十肩而创造的三井式运动疗法/自由女神姿势/俯撑/其他的运动

第5章在医院进行的理学疗法

理学疗法和康复疗法

所谓的理学疗法

牵引疗法

温热疗法

运动疗法

　　本书是“图解最新医学”之一，全书共分5个章节，主要对膝痛、腰痛、肩痛的相关知识作了介绍，具体内容包括肉眼能够看到原因的疼痛、膝关节疼痛的诊断和检查、儿童的膝痛和腿痛、日常生活中预防膝关节疼痛的4项运动、突发腰痛时的应急处置方法等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。【作者简介】　　三井弘，1943年生于冈山县冈山市，1970年东京大学医学部毕业，进东京大学医学部整形外科工作，1973年在三井纪念医院工作，同年留学英国牛津大学1978年开发三井式颈椎手术器具历任东京大学外聘讲师，现在是三井弘整形外科风湿病医院院长。在颈椎、关节(人工关节)等方面颇有建树。具体病名为风湿病、强直性脊椎炎、变形性关节症等。日本风湿学会评议员、日本AS研究会理事，风湿Spa俱乐部顾问，脊柱专业杂志《SPINE》论文审查委员。著作有《膝盖健康书》《头部疲劳拖垮身体》《名医诊察52条近路》等。