书籍简介:

现代生活带给男性更大的压力，当今男性的健康状况不容乐观，尤其是步入中年的男性。本书是数以百万计为更年期问题困扰的男士们的实用手册。它提供了大量综合性的测试帮助读者来量化他们的症状，并界定他们更年期问题的严重程度，然后给出一个特定的、个性化的方案来帮助他们改善这些问题。书中用翔实的资料和乐观的态度谈到了男性生活方式的方方面面，并没有使用让人难以理解的医学术语，对于睾丸酮——男性荷尔蒙之王的解释清晰明了，使得读者易于掌握和参照执行。通过自然的锻炼和渐进的技巧，告诉读者认清自身的特质并选择对自身最有利的方法来保持自己的“雄风”。

书籍目录:

序言博士的信

第一部分身体状况

第一章背景问题/003

第二章睡眠/008

第三章性生活/021

第四章运动/040

第二部分内部医学

第五章背景问题/059

第六章饮食/064

第七章心脏问题/095

第八章肥胖/113

第九章糖尿病/126

第十章保健品/144

第十一章生殖和泌尿系统/164

第三部分外面的世界

第十二章背景问题/183

第十三章压力水平/187

第十四章治疗性的自我按摩/207

第十五章工作场所/221

第十六章夫妻关系/238

第十七章灵性与健康/263

结束语现在，让你的生命重现活力

附录1有关睾丸激素的调查卷汇总/275

附录2调查卷得分表/309

附录3对调查卷分数的解释分析/310

内容摘要:

　　肚子越来越大？性能力下降？精力不济、缺少抱负，经常与人发生争执？心脏病、高血压、糖尿病、肥胖、关节疼痛……这些“中年杀手”已经逼近你了？如果你也有这些问题，请认真看看这本书吧！168道自我测试题，全面了解你的身心状态，15套健康行动方案，提供运动、饮食、性生活等全方面减压计划。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	中年男性保健手册站内查询相似图书
	9787544236751 如需购买下载《中年男性保健手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	海口	出版单位	南海出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	22.0	语种	简体中文
尺寸	20	装帧	平装
页数	272	印数	10000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

中年男性保健手册是南海出版公司于2007.01出版的中图分类号为 R161.6 的主题关于男性：中年人－保健－手册的书籍。