好员工是这样炼成的

第1章 在哪些方面提升自己的核心能力

为什么要提升你的核心能力？

关键因素

时间管理

压力管理

谈判

准备开始

第2章　提升个人核心能力的计划

教程介绍

学习进度对照表

第3章　提升个人核心能力计划的实施

1　引子

1.1　练习：时间哪儿去了？

1.2　练习／技巧： “十大”清单

1.3　技巧：个人项目

1.4　练习／技巧：从小成就开始

1.5　技巧：另辟蹊径

2　基本问题——了解你的动机

2.1　练习：发现你的才能

2.2　练习：如果我是富翁

2.3　练习：梦想的一天

2.4　练习：障碍分析

2.5　练习：目标价值几何？

3　寻找病灶——了解你的压力诱因

3.1　练习：控制异常行为

3.2　练习：大事

3.3　练习：你作何反应？

3.4　练习：身体检查

3.5　练习：心理、精神检查

4　孰轻孰重——优先级别

4.1　练习：确定原则

4.2　练习／技巧：核心活动

4.3　练习／技巧：优先级别

4.4　练习：帕累托法则

4.5　练习／技巧： “紧迫性一重要性”矩阵

5　还是家里最舒服——工作／生活平衡

5.1　练习：扔掉公文包吧！

5.2　练习：多长时间？

5.3　练习：开卷有益

5.4　练习／技巧：不要把工作带回家

5.5　练习：因为我值得如此

6　我无法集中注意力——如何避免分心

6.1　技巧：红帽子

……

第4章　回顾

附录

30堂培训课炼成一流员工，职业人士提升自己生存与发展。核心能力的必修课。世上没有什么神奇的法则可以确保你获得成功，但是通过学习那些可以提高在时间、压力和谈判方面的控制能力的技能和窍门，可以使成功的机会最大化。　　多本致力提高个人能力，使个体对想要达到的目标有清晰的认识。然后采取措施不断拓展所能控制的范围，使之实现最大化。