体内环保最重要
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体内环保最重要

王明勇, 著

出版社:东方出版社

年代:2012

定价:35.0

书籍简介:

本书内容主要分为两部分,第一部分写如何缓解生活中的压力,比如通过温热、精油、音乐、颜色等等方法达到缓解压力的目的。第二部分也是本书的主要内容,写如何通过美味的菜肴保持好的身材,改变不佳的体型。本书作者是烹饪高手,自制的菜谱色香味俱佳,对减肥、减脂均大有裨益。

作者介绍:

王明勇,中国台湾著名食物营养专家、运动营养专家、减肥专家 先后远赴德国、瑞士、日本、澳大利亚、美国、加拿大体验研习,现已成为国内外知名食物营养专家。 现任:台湾运动科学协会运动营养学委员;台湾妇女社区大学饮食营养讲师;台湾科学城社区大学饮食营养讲师。 担任:中央电视台《天涯共此时》特别来宾;广东卫视《健康来了》特别来宾; 湖北电视台《新本草纲目》特別来宾;TVBS《健康两点灵》特別来宾;东森电视台《57健康同学会》特別来宾。

书籍目录:

第一章

每个人体内都有毒, 身体是制造毒的元凶!

你健康吗? 生活健康评量表

身体里的毒从哪里来?

久毒成疾病: 慢性病是有毒的生活造就出来的

第二章

身体如何排毒, 你了解多少?

默默工作的肝, 是身体最大的解毒工厂

肝“ 胆” 相照! 与肝并肩作战的排毒弹药库

赖以呼吸的肺, 是身体的空气清净机

兼具过滤与净化, 肾脏是身体的净水器

大肠是体内的垃圾处理场, 也是排毒之王

皮肤是身体的最大器官, 也是排毒第一道防线

第三章

断食不吃, 比吃对东西更有效果!

适时断食, 让身体更有力量

断食有什么好处?

开始断食吧!

帮助身体循环代谢的“ 温热疗法”

闻出愉悦感的“ 芳香与草本植物疗法”

“ 察颜观色” 调节身心的“ 颜色疗法”

要活就要动的“ 运动疗法”

听对音乐, 放轻松! 帮助舒压的“ 声音疗法”

血液排毒: 巴德维好油“ 阳光疗法”

第四章

你今天咖啡灌肠了吗? 排毒清肠每天做!

“ 肠相” 让你知道自己健不健康

为什么要做咖啡灌肠?

咖啡灌肠排肠毒, 就从今天开始吧!

咖啡灌肠的主要功效

第五章

这样做, 提升排毒功力, 增强免疫力

维持免疫力、自律神经、内分泌健康三角关系

多喝好水防百病

补充酵素, 增加生命原动力

改善肠相的生力军“ 益生菌”

膳食纤维, 你每天吃得够多吗?

不仅身体的垃圾要倒, 心理也需要排毒

第六章

吃对食物最重要: 常见慢性病的排毒食谱

呼吸系统

①润肺精力汤

②杏仁百合银耳汤

血液循环系统

①循环精力汤

②纳豆蔬菜色拉

消化系统

①消化精力汤

②马铃薯蛤蜊浓汤

内分泌&新陈代谢系统

①排毒精力汤

②蒜蚬蒸蛋

免疫系统

①强化精力汤

②三宝粥

泌尿系统

①顺畅精力汤

②滋补莲藕粥

神经系统

①安神精力汤

②罗勒海鲜豆腐汤

骨骼肌肉系统

①强健精力汤

②豆芽排骨汤

内容摘要:

《王明勇老师说:体内环保最重要》是一本有关排毒题材的科普书,人要不生病主要是做到三顺、三通,三顺就是排汗、排尿、排便顺畅,三通则是精、气、神通畅。人体排毒主要是通过排汗、排尿、排便来代谢体内的毒素。我们每天吃高热量、高油脂的食物,体内积累过多的有毒物质,加上不当使用药物或经常酗酒、经常吸入污浊空气、摄入水分不足等多种原因,导致我们身体生病,无法自行排毒。其实人体内肝脏是排毒最大的工厂,尤其是我们现在吃的东西很多都不健康,甚至含有毒物,加重了肝脏的负担,最后造成身体内的毒素无法排出,体内毒素越来越多,身体就越来越差,免疫力也会降低,最后就是生病。书中介绍了很多实用见效的排毒方法,比如:咖啡灌肠法、肝胆排石法、半断食法等等。此外,本书还介绍了好水、好纤维、好酵素等,通过阅读此书,可以轻松排出体内的毒素,让五脏六腑减轻负担,让身体永葆健康。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787506046107
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出版地北京出版单位东方出版社
版次1版印次1
定价(元)35.0语种简体中文
尺寸22 × 16装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

体内环保最重要是东方出版社于2012.出版的中图分类号为 R247.1 ,B842.6 的主题关于 食物养生 ,心理压力-心理调节 的书籍。