拥抱你的内在小孩

推荐序一

推荐序二

译者序

前言

第1章

隐藏的冰山

陪伴导游

早年恐惧

投射恐惧

第2章

内心的小孩

受虐待的孩子

暴力和枪支

时间问题

背景知识

对伴侣们的一个打击

揭示性材料

第3章

其中一个“我”一次人格的防御机制

做好结束的准备

需要去保护

消极遗产

并非井然有序

打破信任

仁慈的暴君

基本构成

被迫酗酒

第4章

亲密关系中的恐惧与不安全感

情感不可获

互补的对立面

微妙的蓄意破坏

远离焦虑

恐惧无处不在

第5章

疾病的困扰

事实的真相

酒精和抑郁症

左翼青年

当悲剧敲响警钟

其他方式

达成妥协

第6章

会遗传的有害信念

父亲与儿子

依恋类型

女人的屈从角色

第7章

妥协回避、权宜之计的代价

共谋是不诚实的

不健康的四人小组

第8章

执子之手，与子偕老

我们这个时代的精神

人类的心灵恰如一座冰山，小小的一角显露在外，庞大的部分却隐藏在未知的神秘中。呈现出来的痛苦，无论愤怒、委屈、恐惧抑或是悲伤，或许你从来都不曾知道，它们背后隐藏的真正原因
　　在成年人的故事背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩，童年时在和父母的关系中体验到的情感受挫和理想破灭，会在负性移情中重建，创伤是留在心底的抛弃或背叛，是曾经被拒绝或压抑的冲动的延伸
　　这样的情景常常发生：当伴侣中的一方千方百计地“求关注”，想与对方沟通时，对方却“看不见”，他的目光直接越过了伴侣，人还在，但思想已经抽离。这往往会刺激“求关注”的一方情绪更加激昂，甚至歇斯底里，而“看不见”的一方则更加冷酷无情地回避？在亲密关系中，如果一个人从不反省困扰自己的真实冲突，就总是会被无意识的恐惧、伤害、失望击中。
　　拥抱你内心那个脆弱受伤的小孩，聆听他，安抚他，对自己的每一部分给予温柔的关心。

心灵胜过一切。
　　如果你有内在的平和，那么无论发生什么，你都会安然。
　　生命可以很艰难，但它不需要孤独。
　　给所有身处关系之中，对探索关系、提升关系质量感兴趣的人。
　　愿你心生喜悦并有所收获。