换个想法，幸福生活

第一章 心累，只因欲望太多

知足是一种心态

别为满足欲望找借口

过于贪婪只会愚弄自己

要懂得惜福

羡慕别人的幸福，不如坚守自己的沉香

人生的路需要慢慢走

用减法过生活

体会不到快乐是因为想拥有太多

无欲无求+顺其自然＝幸福

第二章 痛苦，不肯忘却的负累

你并没有失去一切

忘掉不好的，留下美好的

用微笑来掩埋痛苦

永远不说“如果”

不要被内疚的情绪所包围

放手是后退中的前进

错过了朝阳，就别再错过星空

顾虑越多，前进的步伐就越艰难

要拿得起，更要放得下

忘记失败，迎接明天

第三章 迷茫，“输”掉了心的导航

在挫折面前，自己给自己打气

别总是纠结于生活的不公

苦水只会越吐越苦

不要在浮躁中越陷越深

肯定自己，你也是一颗钻石

低下头，就能看见美丽

给自己一扇希望的窗

学会换个角度看问题

第四章 哀怨，空念过后的罪

无缥缈的幻想并不能给我们带来什么

要的幸福不在明天

不要去透支明天的烦恼

不要相信运气会从天而降

想好的事情，就赶紧去做

最美妙的在于过程，而不在结果

第五章 烦恼，拖住了心的翅膀

烦恼不是他人给的，而是自我内心生出来的

不要在意那些小事情

重新审视那些困扰你的事

不要活在别人的评价里

原谅别人，就是善待自己

给自己一颗宁静的心

选择越多，内心越痛苦

学会站在烦恼里仰望幸福

化敌为友，将烦恼转为智慧

第六章 失落，是苛求染黑了快乐

刻意追求是不可取的

这一刻，降低你的期望值

不要过分地追求完美

你不可能让每个人都满意

苛求环境，不如改变自己

爱情不需要比较

记住，你不是超人

别动不动就生气

看淡生活中的不平事

学会睁一眼，闭一眼

第七章 偏执，绊住了梦想

盲目的坚持是偏执

太过执着就等于失去

没有一艘船可以永不调整航向

坦然接受无法改变的现实

固执，有时是成功的绊脚石

放弃也是一种美丽

换个思维，你的收获并不少

第八章 抱怨，一剂慢性心灵毒药

抱怨等于往自己的鞋里倒水

抖出抱怨这粒硌脚的“沙”

借用怒火烧掉抱怨

放弃抱怨，接受并欣赏不完美

换位思考，抱怨自消

到处树敌，受伤的是自己

第九章 压抑，遮住了阳光

不要一味地迎合别人

抛开忧虑，与不安说再见

做自己情绪的调剂师

让闲趣来充实自己的人生

宣泄出你的怒火

清空心灵的回收站

现在，请暂停五分钟

泡个澡，听听歌，在独立的空间平静内心

人的一生有快乐也有痛苦，在奋斗的历程中，我们不断地感受到贪婪、痛苦、迷茫、哀怨、烦恼、失落、偏执、抱怨、压抑，这些心结让我们步伐越来越沉重，仿佛这一生就是在痛苦中生活。其实，一个人最大的敌人是自己。在我们的内心深处，快乐与这些心结做斗争，倘若失败了，你便永远会被这些“病毒”吞没。所以了解并研究它们，成了我们必须要做的功课。