反省自以为是的168个健康误区

误区1：长期使用药物牙膏能防治牙病误区2：“饭后百步走，活到九十九”误区3：不痛不痒就是健康误区4：午餐后抓紧时间小睡一会儿误区5：老年人记忆减退是正常现象误区6：蒙头睡觉对健康没有影响误区7：睡觉姿势对健康的影响不大误区8：酒只要不与药同服就没事误区9：经常吃绿色食品有益健康误区10：饭后喝茶有助消化误区11：糖尿病患者可以放心地食用木糖醇误区12：豆腐吃得越多越健康误区13：食物要趁热吃误区14：腌熏制品只要不变质就不会危害健康误区15：长期服用蜂胶产品有益健康

误区1：长期使用药物牙膏能防治牙病误区2：“饭后百步走，活到九十九”误区3：不痛不痒就是健康误区4：午餐后抓紧时间小睡一会儿误区5：老年人记忆减退是正常现象误区6：蒙头睡觉对健康没有影响误区7：睡觉姿势对健康的影响不大误区8：酒只要不与药同服就没事误区9：经常吃绿色食品有益健康误区10：饭后喝茶有助消化误区11：糖尿病患者可以放心地食用木糖醇误区12：豆腐吃得越多越健康误区13：食物要趁热吃误区14：腌熏制品只要不变质就不会危害健康误区15：长期服用蜂胶产品有益健康误区16：打呼噜就是睡得香误区17：口腔溃疡就是“上火”了误区18：牙疼不是病误区19：冬季锻炼不用防寒误区20：喝凉水、凉饮料更解渴误区21：早晨是喝牛奶的最佳时间误区22：浓茶解酒很安全误区23：经常揉膝盖可以保养膝关节误区24：饭后吃水果有助消化误区25：水果吃得越多越好误区26：吃饭时可以看电视误区27：小区健身器械都适宜老年人使用误区28：饮料好喝又补水误区29：老花镜可以随意佩戴误区30：饭后一支烟，赛过活神仙误区31：清晨是锻炼的最佳时间误区32：“高枕”无忧误区33：睡眠时间越长越好误区34：人人都应该午睡误区35：熬完夜只要补觉就行了误区36：午餐凑合晚餐补误区37：多看电视不会影响健康误区38：夏天“光膀子”睡觉易散热误区39：电热毯不存在健康隐患误区40：卫生纸一定很卫生误区41：居室内养花越多越好误区42：冬季不宜开门窗通风误区43：上厕所时可以看书读报误区44：看书时光线越强越省力误区45：水龙头隔夜直接用也无妨误区46：按摩器老年人皆宜误区47：孩子吸吮手指是正常现象误区48：越贵的化妆品对人体的健康伤害越小……

伪装的健康知识，比害人的毒药更容易伤害我们，因为它具有很大的欺骗性，让我们如飞蛾投火般自己撞上去。 这是一本有关现代家庭生活细节与健康常识的科学指南，更是日常保健的“百宝箱”。拥有它，您就能从容不迫地解决生活中经常遇到的棘手难题，重视那些本不该忽略的生活细节，在忙碌的生活中找到一把开启健康之门的钥匙。 本书从家庭生活的实际需要出发，从大众性、实用性、科学性着手，精心归纳了日常生活中最常见的168个我们常常自以为是的健康陷阱，并通过科学的分析和通俗的讲解，指出正确的做法，希望它能帮助各位读者朋友改变不科学的生活习惯，轻松地走出健康误区，走向健康，走向幸福！

光吃饭不吃菜可以健康减肥？　　常喝骨头汤可以补钙？　　打呼噜就是睡得香？　　豆腐吃得越多越健康？　　口腔溃疡就是“上火”了？　　不痛不痒就是健康？　　…… 你知道吗?有很多我们自以为很正确的健康理念，原来是错的；有许多原来一直被我们所遵行的健康法则，却给我们的健康带来了不利的影响。 我们在接受各种各样的健康知识时，一定要注意那些健康陷阱，去芜存菁，去伪存真。对于我们原来一直深信不疑的一些健康理念，也要进行一下反思，它们究竟是否正确？