女性立体健身处方

书籍简介:

本书主要阐述了女性健身的身心特点、特殊规律和运动、营养及心理处方指南。重点介绍了女性不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；女性特殊时期的健身运动处方与膳食营养处方；女性亚健康状态的运动干预处方与营养干预处方；发展女性素质、体能的运动干预处方与营养干预处方；女性发胖的原因和关键时期及减肥瘦身运动处方与营养干预处方；女性特殊时期的重点食物选择处方与进食异常的综合调控处方；女性减肥瘦身的特殊规律与体重控制策略；女性肥胖者的饮食模式与减肥塑身新理念；女性主要心理问题的调适和身心保健处方；女性生理与生活突变期的心理护理与保健处方；还有不同运动形式和不同体力活动热量消耗的计算方法以及避免健身锻炼风险的可行性方案等。

书籍规格:

书籍信息归属:

女性立体健身处方是中国地质大学出版社有限责任公司于2011.8出版的中图分类号为 R173 ,G883 的主题关于 女性－保健 ,女性－健身运动 的书籍。