道家能量养生功

第一章能量太极长寿养生修炼

第一节医道禅儒武，能量太极能量太极的概况及特点

◎一、什么是能量太极拳

◎二、能量太极拳的特点

第二节内功养生简史

◎一、远古时期养生

◎二、春秋战国时期养生

◎三、秦汉、魏晋南北朝时期养生

◎四、隋唐时期养生

◎五、宋金元时期养生

◎六、明清时期内功养生

◎七、民国时期内功养生

◎八、新中国成立后养生

第三节何谓长寿养生功

第四节能量太极长寿养生功八式

◎第一式乌龙吸水

◎第二式灵龟登天

◎第三式丹凤朝阳

◎第四式仙鹤亮翅

◎第五式天马踢蹬

◎第六式灵猴献桃

◎第七式锦狮戏球

◎第八式百鸟归林

第五节养生功有哪些功能

第二章内丹辟谷养生术

第一节内丹辟谷养生术概述

◎一、辟谷起源

◎二、辟谷并非断食

◎三、坚持修炼内丹术为辟谷之首要

第二节功能卓越的道家能量辟谷术

◎一、辟谷的治疗原理

◎二、辟谷的神奇功效

◎三、辟谷是减肥排毒最佳方式

◎四、辟谷能治疗哪些常见病

◎五、辟谷治病的奥秘

◎六、辟谷后的饮食营养

◎七、辟谷期间机体的生理与代谢变化

◎八、辟谷宜忌人群

◎九、辟谷注意事项

第三节内丹田修炼

◎一、内丹是什么？

◎二、道家内丹发展之路

◎三、内丹术修炼的要诀

◎四、内丹辟谷养生术八式

第四节内丹辟谷实例日记

第三章道家简易养生太极拳十二式

前言

医道禅儒武，能量太极生

“只修性(功)，不修命(身)，此乃学仙第一病。”太极养生众所周知，但了解其中真正的含义的人却不多。自古武功高深者，同样是一位医术高明者。

能量太极无门无派，没有门户之见，是吸取中华古老的文化“医道禅儒武”的学术精髓结合传统的养生学、现代生物力学而创出的能量太极拳养生系列。也可以说，能量太极是在中华太极、道教的基础上创造演变而来的。

能量太极拳是继承中华传统医道武学学术精髓，结合传统养生学、现代生物力学，相互交叉，相互渗透的一门学科。能量太极长寿养生修炼独创者涂方禹老师(又名能子)，曾任世界医道武学研究中心教授兼技术总监，能量太极针刺学发明人；传统吴式太极拳第五代传人；中华特色医药协会会员。从事医道武科研教学工作20余年，治愈疑难病患者无数，国内外道友、医友、武友、弟子及学员数万人。

本书通过能量太极长寿养生修炼、内丹辟谷养生术、道家简易养生太极拳十二式三大版块以道家哲学理论为基础，结合内丹术的修炼。通过能量太极拳的修炼、体悟，可以达到健康、长寿、悟道、思维过人，反应敏捷，鹤发童颜的功效。书中每套功法都配有功理口诀、功法口诀、功法动作、动作原理解析和医疗功效。帮助习练者在体会感悟能量太极拳之奥妙。

书中特别提到道家能量辟谷术与养生的关系，并明确指出辟谷跟断食是两个既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞辟谷10天全程日记更能让读者真实了解辟谷养生的神奇功效。揭开辟谷养生的神秘面纱。在自然和谐统一的过程中，祛病强身。

太极拳道玄之又玄，既简又玄，关键在悟，轻灵而柔韧，飘逸而自然，宁静而致远，意聚神凝，至虚神明，感知生灵之妙悟，天地万物之理，无为而无所不为。

　　《道家能量养生功》汲取千年太极养生精髓，能子养生医道扛鼎之作。　　太极，无极也，万物之生，能量之源。三大能量太极养生功：长寿养生功、水葆青春、回复活力；内丹辟谷养生术：排除身体毒素，阴阳协调，调心、养气一身轻；道家养生太极拳：调理周身之气，内外兼修，疗病化痰。　　本书通过能量太极长寿养生修炼、内丹辟谷养生术、道家简易养生太极拳十二式三大版块以道家哲学理论为基础，结合内丹术的修炼。通过能量太极拳的修炼、体悟，可以达到健康、长寿、悟道、思维过人，反应敏捷，鹤发童颜的功效。书中每套功法都配有功理口诀、功法口诀、功法动作、动作原理解析和医疗功效。帮助习练者在体悟感晤能量太极拳之奥妙。　　书中特别提到道家能量辟谷术与养生的关系，并明确指出辟谷跟断食是两个既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞辟谷10天全程日记更能让读者真实了解辟谷养生的神奇功效。揭开辟谷养生的神秘面纱。在自然和谐统一的过程中，祛病强身。【作者简介】　　能子(涂方禹)，(香港)世界医道武学研究中心技术总监，深圳市医药卫生专家工作组专家，中国民间中医医药研究开发协会委员，能量神针发明人，能量太极拳、能量养生术创始人。