人性的力量
人性的力量封面图

人性的力量

周维丽, 著

出版社:北京日报出版社

年代:2015

定价:34.8

书籍简介:

生活、工作、学习中,我们常常无法洞悉他人想法,了解他人行为模式,所以做事做人总是南辕北辙。如何精准地解读他人,从而达成我们的目的,获得成功?你需要懂人性,在此基础上采取主动,掌握主导权,获得良好的人际关系,让别人愿意帮助你!本书深入剖析了人性的真实面,从管理学和博弈论的角度,教你深入了解身边的每一个人,不再因为人际关系而犯难,真正实现你想要的。

作者介绍:

周维丽,著有《别让不好意思害了你》。著名心理咨询师,企业心理培训专家,长期从事工作心理学和员工培训工作,曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。   周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场工作心理学讲座。她开发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程,帮助千万人建立了“拒绝心理模式”,让人们摆脱了“难以拒绝”的心理,做自己的主人。

书籍目录:

第一课 你是"不懂拒绝"的人吗?

不懂拒绝的苦命人

不敢主动改变的失落者

怕伤害别人,只好伤害自己

怕破坏关系,只好自己吃亏

怕被别人拒绝,只好什么事都自己硬挺

怕失去机会,只好忍受被欺负

不会拒绝的10种表现和根源

第二课 失控的世界:什么事都让别人做主?

当依赖成为习惯

才刚开始就投降

总在最后放弃自己的观点

问问自己:我真的不能做主吗?

我能做什么样的事?

远离干扰决定力的一切

重要的事必须由自己决定

第三课 交际恐惧症:我为什么总是受别人影响?

"我为什么一见人就脸红?"

"我害怕和陌生人交往!"

"我不喜欢热闹"

别想太多,先走出去再说

你确定对方不紧张吗?

从最令你畏惧的人开始

每周一次"交际练习"

第四课 建立底线思维:有原则就敢于拒绝

你是"一退再退"的人吗?

红线意识:有些事情不能妥协

必须考虑最坏结果

克服恐惧:"没什么大不了!"

身处底线,才能无畏向上

守住底线,才能大胆说"不"

第五课 提升行动力:不要过多思考,就有决断力

"我顾虑太多,所以优柔寡断!"

"我经常胡思乱想,因此不敢行动!"

不懂拒绝的结果,是你拿不到"结果"

正确的行动,让"好意思"变成"好结果"

及时的行动,让自己拥有决断力

高效的行动,让工作从此变得简单

第六课 情绪管理:远离一切让你"难以拒绝"的消极因素

检查自己的情绪能力

转换思维,消解挫折感与罪恶感

"负面经验"可以毁灭一个人的精神

避免成为悲观主义者

建立一座"情绪监狱"

找到答案:为什么会有消极的感觉?

第七课 主动表达:用积极的沟通展示态度

害羞不是优点,而是你的软肋

沟通能力的增强让一个人外向起来

越不说,就越不敢说

沟通之前,尽可能先了解对方

好的开始决定一半的成败

始终明白自己要的是什么

真诚的态度永不过时

把话一次说清楚

及时反馈是一种做事的态度,更是一种做人的涵养

第八课 学会拒绝:勇于维护正当利益

"我在如何拒绝方面做得简直烂透了!"

"我放弃了太多属于自己的利益!"

"我答应了别人太多不合理的要求!"

"我感觉已经失去了自己!"

明白为什么说"不"很重要

找到自身的利益基点

简单的问题立刻拒绝

不确定的事情稍后给予答复

提前准备好拒绝的理由

重要的是态度,不是手段

第九课 向自己求助:强化你的优势,有底气才能自己做主

"我最擅长做什么?"

成为被需要的人

在某一方面做到极致

自信的前提是实力

自我提升课:5项原则和8条戒律

第十课 适当贪心:积极进取,告别畏惧,我说了算

面对现实,接受现实,超越现实

向谁学习,你就会成为谁

结识至少5个高质量的朋友

没有失败,只有"暂时休整"

在反思后更加"贪心"

选择一个好平台:让自己站在巨人的肩膀上

塑造强者的品格:像成功者一样去做事

后记 树立我们非凡的志向,拥有拒绝的能力

附录 100个方法让你轻松战胜"不懂拒绝"

内容摘要:

不懂拒绝,憋屈自己;拒绝别人,特别过瘾;掌控自己的时间和生活,从拒绝别人开始。
  这些年,你或许总是受到这些困扰,并且吃尽苦头——
  ●总是进入有求必应的“老好人模式”:把他人的需求摆在第一位,无怨无悔地满足他们的要求,以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间
  ●总是进入“别人做主模式”:习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图,但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做?自己做主一次会心生恐惧?
  ●早已习惯了他人的无理要求,他人也习惯了对你无理要求——你不断地陷入烦躁的心情,抑或麻痹自己。你甚至觉得,你要一辈子处在这种焦头烂额的泥潭中度过?
  哈佛大学曾经做过一项深入地调查,在这份对1000余人追踪了3年的调查中发现,如果一个人学会合理的拒绝,就能减少98%以上的麻烦,更能减少大量的个人财富浪费。反之,如果一个人没有掌握拒绝的技巧,他将在有交集的人群中形成“老好人”“可随意差使的人”“从不懂得拒绝的人”的印象,无论在职场、社会、家庭,你将会浪费大量的时间,吃尽各种苦头。
  调查还表明:因为你没有拒绝他人的要求,你的大量时间和财富不断地被他人随意挪用,你自己的事情无法彻底执行,你的工作和生活将会不断地溃败,让你从此陷入了痛苦不堪的人生状态。随着所有的溃败不断地叠加,当叠加到一定的程度,你或将陷入万劫不复的状态之中……
  每个人都想被关注,成为自己的舞台上的主角;实现自己的理想,体现自己的价值。但是,我们看到最多的,是失败者落魄的表情,是缺乏意志力导致的满盘皆输,想不被逆来顺受地对待,就必须战胜自己的“自尊”,你要与过去的自我对抗,要懂得说出自己的想法,学会拒绝不合理的要求,让自己从此开朗、外向、积极起来。
  《这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍,本书将帮助你充分地认识“不懂拒绝”的危害,全面地阐述它是如何对我们的生活和工作产生负面影响的,它的心理根源是什么,以及怎样才能消除它在体内的运行机制。通过本书,你还能学会如何规划自己的人生,锻炼自身的意志力,拥有强大的心灵,让自己的情商和人生效率获得全方位的提升,成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。让你彻底告别一直被动的人生,过上随心所欲的生活。

编辑推荐:

◆ 不懂拒绝,憋屈自己;拒绝别人,特别过瘾。掌控自己的时间和生活,从拒绝别人开始!
  ◆ 百万畅销书《别让不好意思害了你》作者周维丽专为内心善良,不懂说拒绝的年轻人量身定做的交际沟通术。彻底改变你心理模式的魔鬼训练课程,让你从容自信拒绝任何人、任何事。掌控自己的时间和生活,从拒绝别人开始!
  ◆ 《这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏》专为拥有下述类似经验的人量身打造。这些年,你或许总是受到这些困扰,并且吃尽苦头:
  ● 总是进入有求必应的“老好人模式”:把他人的需求摆在第一位,无怨无悔地满足他们的要求,以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间
  ● 总是进入“别人做主模式”:习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图,但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做?自己做主一次会心生恐惧?
  ● 早已习惯了他人的无理要求,他人也习惯了对你无理要求——你不断地陷入烦躁的心情,抑或麻痹自己。你甚至觉得,你要一辈子处在这种焦头烂额的泥潭中度过?
  《这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏》一书,彻底击碎你不懂拒绝的心理,帮你建立全新自信的心理模式,让你勇于拒绝,敢于对他人提出要求,从此,你的人生你做主。
  ◆5项原则和8条戒律,100个方法教你从容拒绝别人。实用、可靠,操作性强。
  
  
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书籍规格:

书籍详细信息
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9787547714140
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出版地北京出版单位北京日报出版社
版次1版印次1
定价(元)34.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

人性的力量是北京日报出版社于2015.出版的中图分类号为 C912.1-49 的主题关于 心理交往-通俗读物 的书籍。