国医绝学家庭使用手册

第一章让我们走进中医世界

中医历史知多少 / 12

阴阳主宰生命 / 14

中医藏象学说 / 16

气、血、津液组成人体 / 18

健康的身体由体质做主 / 20

什么是经络 / 26

十四经脉全解析 / 28

穴位与取穴 / 32

我们为什么会得病 / 36

疾病是正邪斗争的结果 / 38

中医的切诊之术 / 40

面诊断病 / 42

手诊断病 / 44

坐、立、卧有分寸 中医治疗的常用体位 / 46

中医防病有窍门 / 48

第二章中药常识知多少

从神农尝百草到《本草纲目》 中药的起源与发展 / 52

不同中药，不同采收 / 54

炮制中药讲火候 / 56

中药的“官职” 君、臣、佐、使 / 58

中药的四气五味 / 60

是药三分毒 中药的毒性 / 62

学会辨真假，买药莫被骗 / 64

中药不可胡乱吃 中药的用药禁忌 / 66

中药煎服有讲究 中药的煎煮与服用 / 68

家中一定要准备的几种中药 / 70

第三章妙手养生之按摩

简单的按摩手法，一学即会 / 76

按摩工具准备好 / 78

按摩的注意事项 / 82

保健养生必按12穴 / 84

五脏六腑舒缓按摩 / 90

第四章简单拔罐不求人

五花八门的罐子 / 98

不可不知的常用拔罐方法 / 100

拔罐前要准备的材料 / 102

如何给罐具排气 / 108

拔罐是怎样将疾病治好的 / 112

穴位拔罐保健康 / 114

强身健体拔罐大法 / 122

拔罐防病有奇效 / 132

第五章轻松易学的家庭艾灸法

艾绒原来是这样做成的 / 138

常用的艾灸疗法 / 140

禁灸穴 这些穴位千万不能灸 / 144

丰富多样的艾灸器具 / 146

艾灸的用量有讲究 / 148

艾灸结束需调理 / 150

酸、麻、胀、痛是“灸感” / 152

十大艾灸保健穴 / 154

闲时艾灸保健康 / 164

第六章传统养生秘诀之刮痧

哪种刮痧板最好 / 176

一定要掌握的几种刮痧方法 / 178

刮痧需用润滑剂 / 180

刮痧后的反应 / 181

人体不同部位的不同刮痧方法 / 182

刮痧既可诊病又可治病 / 186

保养五脏，刮痧帮你 / 194

第七章头痛发热不求医

感冒 外邪入侵所致 / 206

疲劳 正气不足所致 / 210

中暑 夏季气虚所致 / 214

肥胖 脾胃失运所致 / 217

虚寒证 以气血虚为主 / 220

水肿 水液积聚所致 / 224

失眠 心神不安所致 / 228

头痛 多种病因所致 / 233

肩膀酸痛 气血淤滞所致 / 238

目眩 头部血液循环不良 / 243

腰痛 寒湿、肾虚所致 / 248

心悸 心神失养所致 / 252

《国医绝学家庭使用手册》第一章介绍了中医的基本理论，其中包括中医历史，阴阳五行学说，藏象学说，气、血、津液，体质，经络穴位，中医望诊等。第二章主要介绍中药学和方剂学的知识。第三章到第六章分别介绍了按摩、拔罐、艾灸、刮痧的相关知识和基本方法，按照本书的方法结合自己的操作，就可以在家中轻松享受中医养生的乐趣。第七章针对日常生活中的小病介绍了简单的治疗方法，让你免去了去医院排队就诊的麻烦。

中医讲究协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、调和脏腑、畅通经络、节欲保精、调息养身、动静结合等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。本书采用图解形式全方位地分析中医基础理论，将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识，用通俗易懂、简洁直观的表格和有趣的图画展示出来。即使你从来没有接触过中医，通过阅读本书也能对中医有所认识。

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