书籍简介:

本书介绍了易筋经对人体的健康帮助，行气血、营阴阳，濡筋骨、利关节，御疗疾，延年寿，习练易筋经健身前需要知道，适合全民健身，日习三次为宜，配乐有助于入静，整套练习为宜。

作者介绍:

茹凯，国家“十一五”科技支撑计划研究项目骨干专家。中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、巾医气功学博士。国家体育总局四种健身气功《继身气功·六字诀》主创者之一，健身气功国家级社会体育指导员。首都体育学院武术养生教研室之传统体育养生学硕十导师。他创作和参与创作的专著有《针灸现代研究与临床》、《腰腿痛》、《图解经络按孽手册》等。

书籍目录:

第一章揭开易筋经的千年面纱

第二章易筋经的健身密码

第三章有规矩才成方圆——易筋经要领要记牢

第四章易筋经一招一式，都与疾病势不两立

第五章特殊人群如何针对性练习易筋经

内容摘要:

为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享，本册为易筋经——禅心武道，易筋洗髓。这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、更生活化，也更讲究其实用性与操作性。

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书籍详细信息
书名	拉筋活血养生易筋经站内查询相似图书
	9787538447200 《拉筋活血养生易筋经》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	长春	出版单位	吉林科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 22	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

拉筋活血养生易筋经是吉林科学技术出版社于2010.5出版的中图分类号为 G852.6 的主题关于易筋经（古代体育）－基本知识的书籍。