书籍简介:

漫画职场情境，图解流程步骤，演示工具模板，引导方法技巧。本书从解压的途径、方式、方法、活动、妙招、心理6个方面揭秘职场中解压达人的成长路径，助您轻松成为解压达人。本书适合所有职场人士和相关培训讲师阅读，也适宜作为企事业单位的培训用书。

书籍目录:

前言第1章　解压途径　　　　　　　　 1途径1：释放／3途径2：转移／6途径3：分散／9途径4：转化／12途径5：挑战／15途径6：抵御／18第2章　解压方式　 21方式1：运动解压／23方式2：娱乐解压／26方式3：休息解压／29方式4：饮食解压／32方式5：社交解压／35方式6：医疗解压／38

前言第1章　解压途径　　　　　　　　 1途径1：释放／3途径2：转移／6途径3：分散／9途径4：转化／12途径5：挑战／15途径6：抵御／18第2章　解压方式　 21方式1：运动解压／23方式2：娱乐解压／26方式3：休息解压／29方式4：饮食解压／32方式5：社交解压／35方式6：医疗解压／38第3章　解压方法　 41方法1：倾诉解压法／43方法2：暗示解压法／46方法3：色彩解压法／49方法4：冥想解压法／52方法5：兴趣减压法／55方法6：按摩解压法／58第4章　解压活动　　　　　　　　 61活动1：阅读／63活动2：唱歌／66活动3：旅游／69活动4：家务劳动／72活动5：户外活动／75活动6：极限运动／78第5章　解压妙招 81妙招1：幽自己一默／83妙招2：把大脑放空／86妙招3：终结拖延症／89妙招4：做个白日梦／92妙招5：自制小动作／95妙招6：玩玩小游戏／98第6章　解压心理　　　　　　　　 101心理1：积极心理／103心理2：自主心理／106心理3：换位心理／109心理4：平衡心理／112心理5：感恩心理／115心理6：分享/分担心理／118

内容摘要:

基本信息

商品名称：做一个懂工作会休息善疏导的解压人
出版社：中国电力出版社
出版时间：2015-02-01

作者：齐艳霞
译者：
开本： 16开

定价： 26.80
页数：120
印次： 1

ISBN号：9787512364202
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
　　内容提要本书从解压的途径、方式、方法、活动、妙招、心理6个方面揭秘职场中解压达人的成长路径，助您轻松成为解压达人。书中采用了情境漫画+要点讲解+图解分析的形式，图文并茂，简单务实。
　　本书适合所有职场人士和相关培训师阅读，也可以作为企事业单位的培训用书。

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情景漫画图解分析要点讲解成为达人其实很简单一分钟即可运用于实践帮你迅速成为解压达人

书籍规格:

书籍详细信息
书名	做一个懂工作会休息善疏导的解压达人站内查询相似图书
	9787512364202 如需购买下载《做一个懂工作会休息善疏导的解压达人》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国电力出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

做一个懂工作会休息善疏导的解压达人是中国电力出版社于2014.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于压抑（心理学）－通俗读物的书籍。