书籍简介:

拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！本书根据日常工作、生活的健身需求，针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。本书根据日常工作、生活的健身需求，针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路。通过以正确的方法拉伸，就能对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

内容摘要:

脚尖上的芭蕾，拉伸与优雅并存！腿部拉伸，带你简单轻松打造迷人铅笔退！臀部拉伸，让你翘一点，再翘一点！美丽拉伸无处不在，优雅人生不设限！让这本书帮你打造完美瘦腿翘臀！拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能瘦身。总之，随时随地拉伸好处多！本书根据日常工作、生活的健身需求，针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	美人玩拉伸，3分钟瘦腿翘臀超有效站内查询相似图书
	9787533545673 如需购买下载《美人玩拉伸，3分钟瘦腿翘臀超有效》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	福州	出版单位	福建科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	19 × 21	装帧	平装
页数		印数	5000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

美人玩拉伸，3分钟瘦腿翘臀超有效是福建科学技术出版社于2014.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。