身边的武林

第一章 发现核心秘密

核心秘密在访谈中呈现

松：高频率的内家拳核心词

核心词：中、丹田、站桩、魅力、矛盾、意气

核心秘密小结

第二章 中的秘密

观人拳，先观外形的中

内家拳蕴藏，中的智慧

从理想到实现：抵达中之道

核心秘密小结

第三章 松的秘密

为什么练拳要练松

对号入座，你松到哪个境界

要知道松．先明白紧

松松松：各显神通

核心秘密小结

第七章 站桩的秘密

站桩：稳如泰山的根本

通过站桩增益精气神三宝

活跃的桩，运动的桩

核心秘密小结

第八章 坚持不懈的秘密

让人痴心不改的内家拳魅力

能坚持不懈拳家自有诀窍若干

最想放弃时，他们这么做

核心秘密小结

核心秘密大总结

附录 身边的内家拳人小传

后记 内家拳秘密的一次大起底

武林中的功夫是练出来的。武术或功夫不是为学而是为练，学完不练等于白学；只埋头练拳，不明拳理是笨功夫；虽然拳理明白，功夫没练上身不过是“嘴把式”。所以，练武既要“明理”又要“体认”。《身边的武林2：太极等内家拳的核心秘密》不仅为武术爱好者迅速掌握复杂的内家拳技术提供了一条非常便捷的途径，而且非常适合现代快节奏生活的速度要求和传播方式。作者积多年深入探索研究、体悟心得、交流实践、归纳总结的成果奉献给读者。在《身边的武林》第一辑出版之后，刘厚中、太极笑笑生先生又采访了一大批内家拳高手，著成第二辑。在传统太极拳理论释义的基础上，用最精炼、最简洁的关键词来解析技术要点和练习方法，使读者对于非常难理解的传统文言内家拳论述一目了然，且便于记忆和指导太极拳的修炼。无论是对初学入门还是正在修炼的太极拳爱好者来说，《身边的武林2：太极等内家拳的核心秘密》都是一本非常实用的现代版工具书。