你一定要懂的心理常识

第一章 自我意识培养

以假乱真的错觉

三维立体电影的神奇

巴纳姆效应

斯特鲁普效应

为何感觉“有人在看你”

大脑如何记忆

跳出思维定式

第二章 心理需求效应

神奇的期待效应

马斯洛需求层次理论

晕轮效应的迷宫

有趣的投射效应

瓦伦达效应

蔡戈尼效应

破窗理论

责任分散心理

认知失调

蝴蝶效应

鲇鱼效应

刺猬法则

手表定律

五彩斑斓的梦

第三章 情绪控制心理

冲动的惩罚

情绪健康定律

摆脱紧张的困境

控制多变的情绪

情急生智的应激反应

克服恐惧心理

抑郁症及预防

抱怨，不如改变

保持良好的心境

消除紧张情绪

酸葡萄效应

焦虑的“心理阴影”

杜根定律

放下面子，坚持到底

坚信定律

挫折必然定律

幸福递减

第四章 人际交往心理

第五章 婚恋心理学

第六章 其他心理现象

心理学知识是如此有用，你一定迫不及待地想走进心理学的世界吧？《你一定要懂的心理常识》选取了心理学领域诸多精华，涉及自我意识、情绪、人格、挫折、人际关系等方面与心理健康相关的内容，既包含如感觉这样的个体心理学内容，也包括思维定式等群体心理学内容，有效地把心理学的科学性和实用性结合起来。在行文方式上，《你一定要懂的心理常识》并不是以教科书般地阐述心理学知识，而是以深入浅出、通俗易懂的文字，将深奥的心理学概念和原理呈现于家喻户晓的故事或人人都有过的体验中。

　　让我们跟随此书，开始心灵探索之旅，在更了解自我后更加从容地生活。

心理学是帮助人们了解自身，洞察人生、解释行为的一门实用科学。从古至今，认识自我都是一个重要话题。在古希腊阿波罗先知所在地——阿波罗神殿里，刻着一句隽永的箴言：人，认识你自己。当然，认识自我并不是一件轻而易举的事情；古希腊圣人泰勒斯认为，人活在这个世界上困难的事情就是认识自己。

　　事实上，人认清自己既困难也容易，要想获得对自己清醒、客观的认识，不仅需要自身的勇气和决心，还需要一定的专业知识素养。众所周知，人的心理活动千变万化，既丰富多样，又复杂隐蔽，使得人的心理现象成为一个极为深奥和奇妙的领域。不过，虽然人的心理是复杂而难以揣摩的，但是具备一定的心理常识后，即可对熟悉的心理现象做出科学的分析，揭开人们心理的神秘面纱。

　　心理常识与人们的日常生活息息相关。人的行为和决策背后往往蕴含一定的心理动机。不同性别、年龄、职业的人，都无一例外可以有效地利用心理学相关知识为自己服务。譬如，灵活运用心理学知识，可以有效地疏导自己的负面情绪，坦然面对人生中的心理危机，保持健康的心理状态；商家分析顾客消费心理，制定有针对性的营销策略；教师要了解教育心理学，以对不同的学生因材施教；学生用心理常识化解成长过程中遇到的问题和困惑，健康快乐地成长等。