国医养生不生病的智慧

第一章 中医药饮食养生

本草养生

抗衰老的灵芝

防衰老的桂枝

补阴佳品百合

养阴润燥的麦冬

补气益脾胃的白术

调节气血的党参

高血压人群的补养佳品何首乌

舒筋活血的鸡血藤

方剂养生

什么是方剂

方剂的组成

煎药的注意事项

煎药用具

煎药用水

煎药火候

煎药方法

服用方剂的注意事项

服药时间

服药方法

方剂的使用禁忌

十八反

十九畏

妊娠期忌用的药物

妊娠期慎用的药物

服药时的饮食禁忌

方剂的分类

解表剂

泻下剂

和解剂

清热剂

祛暑剂

温里剂

补益剂

安神剂

……

第二章 四季养生

第三章 日常生活养生

第四章 中医养颜

第五章 房事养生

现代健康更重要的内涵是对疾病的预防，我国传统的中医理论正符合了这一要求，中医治疗的积极方面在于帮助人体恢复阴阳平衡，正因如此，国医理论日益为人们所重视，国医疗法日益为大众所接受。国医通过食物疗养和中药保健达到增强体质的目的。但是养生不是一味进补就可以达到目的，我们还要根据季节的变换来选择食物，更要注意日常饮食、生活习惯的合理安排和调节。
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