吃练睡减脂全书

书籍简介:

本书适用于希望健康科学高效减脂（降低体脂的同时保持甚至增加肌肉）而不是仅仅是减肥（降低体重）普通人群和健身教练。也可作为家庭健康保持，尤其可以为爱美女性提供科学指导，作为减脂参考教程。读者可以参考本书所述吃练睡模式进行简单、科学、高效减脂。本书核心内容为“压力诱导下的身体重构”——在锻炼的压力下，身体摄取合适的营养以达到恢复重构减脂的目的。

书籍规格:

书籍信息归属:

吃练睡减脂全书是北京体育大学出版社于2018.12出版的中图分类号为 R161-49 的主题关于 减肥－普及读物 的书籍。