推拿功法学

绪言

总论

第一章推拿功法的起源和发展

第二章推拿功法学的基础理论

一、阴阳五行与推拿功法的关系

二、脏腑经络与推拿功法的关系

三、精气神与推拿功法的关系

第三章推拿功法的特点

第四章推拿功法练习的作用

第五章推拿功法基本知识

一、基本原则

二、基本要求

三、注意事项

四、运动量要求

五、推拿功法练习的营养卫生

六、推拿功法练习的反应及处理方法

第六章常用经络与腧穴

第一节常用经络

第二节常用腧穴

第七章推拿功法作用的现代研究

一、对肌肉、骨骼系统的影响

二、对血液循环系统的影响

三、对神经系统的影响

四、对呼吸系统的影响

五、对消化系统的影响

六、对内分泌系统及人体代谢的影响

七、对免疫系统的影响

各论

第八章推拿徒手练功法

第一节少林内功

一、基本要求

二、基本裆势

三、基本动作

第二节易筋经

第三节大力鹰爪功

第四节简化太极拳

一、简化太极拳的创编

二、简化太极拳的特点

三、简化太极拳的作用

四、简化太极拳的练习要领

五、简化太极拳基本功

六、简化太极拳的动作说明

第五节太极推手

一、太极推手源流

二、太极推手的流派及特点

三、太极推手的作用

四、太极推手的习练要领

五、太极推手基本动作说明

第九章推拿医疗气功练功法

第一节放松功

第二节内养功

第三节站桩功

第四节五禽戏

第五节八段锦

第六节保健功

第七节六字诀

一、呼吸法与调息

二、动作

第八节壮腰八段功

第九节内功健身八法

第十节少林内劲一指禅

一、热身法

二、马步站桩功

三、扳指(趾)法

第十一节太极气功十八式

第十章推拿器械练功法

第一节练功器械的种类

第二节器械练功的准备活动

第三节器械练功的注意事项

第四节指力、腕力的器械练功

一、指力器械练功法

二、腕力器械练功法

第五节臂力器械练功法

一、屈肌肌力器械练功法

二、伸肌肌力器械练功法

三、外展肌力器械练功法

第六节身体其他部位器械练功法

一、背部器械练功法

二、胸部器械练功法

三、腹部器械练功法

四、腿部器械练功法

第七节沙袋练功法

主要参考书目

　　本书的编写遵循“科学、先进、实用”的原则，立足于学科特点、专业特点和素质教育教学特点，以中医基础理论为指导，结合现代科学研究的最新成果，系统、全面地介绍推拿功法的学术体系。其内容阐理清楚，功法可操作性强，有利于教学，有利于实践，可为学习《推拿手法学》、《推拿治疗学》打下良好基础。供针灸推拿、中医、骨伤等专业教学使用。本教材分总论和各论两部分。总论部分，介绍推拿功法的起源和发展、推拿功法的基本理论、基础知识和功法作用的现代研究。各论部分，介绍徒手练功法、推拿医疗气功练功法、推拿器械练功法等。本教材有以下特点：①初步构建了《推拿功法学》的学科框架，重点论述了推拿功法的基本理论、基础知识、现代研究、功法练习等内容。②规范了推拿功法的某些概念、动作，阐述了要领和作用。③丰富了推拿功法的种类。④系统总结了近20年特别是近10年推拿功法的现代研究成果，反映了最新研究进展，对于开展推拿手法的科研具有指导意义。