书籍简介:

这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者的这些讲解并非凭空杜撰，而是通过对若干训练计划的模板的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。

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	9787530488065 如需购买下载《力量训练计划》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	89.0	语种	简体中文
尺寸	17 × 24	装帧	平装
页数	244	印数	6000

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书籍信息归属:

力量训练计划是北京科学技术出版社于2018.1出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练的书籍。