野外生存之旅

第一章准备

第一节准备事项

一、提前周密地规划

二、目的地的选择和注意事项

三、野外生存的前期准备

四、野外生存的装备

五、对危险的应急

第二节目的地的选择

一、地理

二、气候

三、民族风俗

第三节体能训练

一、体格检查

二、身体素质训练

三、针对性训练

第四节野外着装

一、鞋、袜

二、裤子

三、头、颈部用品

四、手套

第五节野外宿营用品

一、帐篷

二、睡袋

三、防潮垫

四、炊具

五、背包

第六节必备工具

一、刀

二、登山杖

三、灯具

四、指北针

第七节野外常用的仪器设备

一、通信设备

二、定位仪器

第二章技能

第一节生存技巧

一、徒步穿越

二、攀爬

三、溯溪

四、自行车

第二节辨别方向

一、地图

二、利用天象

三、利用地物特征

四、利用太阳和手表

五、利用指北针

六、迷失方向后怎样处置

七、确定方位

第三节天气的判读

一、云层分类

二、云图

三、天气谚语

四、看云识天气

第四节植物

一、植物

二、菌类

第五节动物

一、野生哺乳动物

二、蛇

第三章实践

第一节水、火

一、野外找水、收集取水

二、野外取火的方式

三、怎样点篝火

第二节野外宿营

一、选择营地

二、露营

三、搭建帐篷

四、搭建厕所

五、清扫营地

第三节绳结

一、绳结的作用

二、绳索各部位的名称

三、按用途结绳

四、明确目的选择绳结

五、使用绳索时应注意的事项

六、绳结的种类及结绳方法

七、绳结的使用

第四节食物

一、野外就餐

二、野生植物的食用与检测

三、野外可食用的昆虫

第四章求生

第一节自然灾害的避险与预防

一、泥石流

二、雪崩

三、沙尘暴

四、雷雨

五、山洪

六、地震

七、火灾

八、风

第二节野外伤病的救护和预防

一、中暑

二、骨折

三、溺水

四、低体温

五、休克

六、开放性伤口的止血方法

七、心肺复苏术

八、常见急症的救护

九、伤员的搬运

第三节救援信号

一、基本信号

二、火光、浓烟

三、地对空信号

四、回光

五、身体语言

六、信息信号

七、其他信号

附录：国家重点保护野生动物名录

参考书目

　　本书涉及体育、医学、天文、地理、生物等诸多方面的知识，用通俗易懂的语言，详细介绍了野外旅行过程中，有关生存方面的基本知识与技能、野外生存生活基本能力训练、野外安全急救知识等。向您介绍一些在野外活动中最基本的知识、自我保护技能以及相关的学习训练方法与注意事项。如体能训练、装备的配置、目的地的选择、营地的、选择与搭建帐篷、动植物的辨认与采食、野外行走与穿越、攀爬与渡河、天气预测与方向辨认、野外险情的处置、野外急救等，其内容设置与野外生存技能的培养密切相关。　　《野外生存之旅》一书涉及体育、医学、天文、地理、生物等诸多方面的知识，用通俗易懂的语言，详细介绍了野外旅行过程中，有关生存方面的基本知识与技能、野外安全急救知识等。　　本书集合了目前国内外的最新资料，并结合了我们多年来在野外活动过程中积累的实践经验与技能，具有很强的科学性、实用性和可靠性。我们力求以图说文，言简意骇，一目了然，使大家在轻松之间最大限度地获取相关的专业知识。　　我们希望该书能够成为您在野外旅行中的良师益友。