调气养血
调气养血封面图

调气养血

毛海琴, 主编

出版社:人民军医出版社

年代:2012

定价:26.0

书籍简介:

本书围绕“女子以血为本”“百病皆生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述,书中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等贴近生活,易学易用。本书推荐给所有女性朋友阅读,祝愿天下所有女性平安健康幸福!

书籍目录:

第一章 女人以血为本,养好血女人会美如桃花

每个女人的一生,都需要补血、养血

按摩耳、头、面,活血手到擒来

关元、气海常灸,气血常盈

常按足三里,胜吃老母鸡

三阴交,是女人补益阴血的保健要穴

别做“夜猫族”,避免偿还“血债”

最简单、最便宜的气血养生法

“女子不可百日无糖”,红糖是最廉价的补血剂

乌骨鸡可常食,是女人补血保安康的食疗珍禽

红枣茶——一道补血不可忽略的美味

第二章 百病生于气,调好气女人就不生病

气——人之根本,女人的健康之基

好心态可以防“气病”

养气,首选人参

益气,黄芪、党参入肴最有益

萝卜顺气,多吃气顺身体棒

久坐伤气,没事时多动动

第三章 女子以肝为先天,疏肝气、养肝血让女人魅力无限

肝不好,血不养身,女人的幸福就如“无米之炊”

“久视伤肝伤血”,保护眼睛就能养肝血

玫瑰花疏肝益气,气不郁的女人自然美

每天晚上23:00前上床睡觉,养血排毒,女人自然美

没事也要找事乐,高兴就是对肝最大的养护

禁烟限酒,不增加肝脏负担,不伤气血

推肝经,令女人心情好、气色佳的小秘方

第四章 肾气是生命之源,肾气足的女人更健康

肾是生命之根,肾好的女人健康之树长青

肾虚别乱补,分清阴阳再下手

肾气足——从孕育时就开始保养

避免“五劳七伤”是养肾气的关键

叩齿咽津,女人自有养肾气的“甘露”

枸杞子,自古就是众所皆知的养肾气宝物

杜仲,众专家推荐的养肾气仙物

栗子,女人最爱的养肾气小零食

第五章 “女七”是女人的养生节律,养气血注重七年之“养”

“一七”,肾气盛,援助肾气让小女孩长得更优秀

“二七”,援助任、冲二脉之气为健康打下基础

……

第六章 孕育易亏气血,做好必要的养护,做健康女人

第七章 更年期更要养好气血,走进人生的另一个春天

第八章 妇科病伤气血,益气养血疗法为女人美丽增加砝码

内容摘要:

《调气养血:女人养生一点通》详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述,《调气养血:女人养生一点通》中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活,易学易用,推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法,适合所有女性阅读使用。

编辑推荐:

女子以血为本 百病生于气 女子以肝为先天
养生从生活中来 美丽到生活中去 原来健康美丽就这样简单
气和血,一阴一阳,气无形而动,属阳,血有形而静,属阴;气有温煦推动的作用,血有营养兹润的作用;血的生成离不开气,气也不能离开血而单独存在。人之所以会生病,主要是气血不通。
《调气养血:女人养生一点通》通过饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。推荐给女性朋友一套易学易用、行之有效的保健真法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787509154465
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出版地北京出版单位人民军医出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 163 印数 4500

书籍信息归属:

调气养血是人民军医出版社于2012.4出版的中图分类号为 R212 的主题关于 女性-养生(中医) 的书籍。