书籍简介:

本教材是专门为高校学生设计的，其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累，挑选出最适合大学生练习的体位，考虑学生大部分时间会在教室上课，自习室瑜伽会很好地缓解疲劳，减轻压力，提高学习效果。本书包括瑜伽运动概述；瑜伽的分类和特点；瑜伽练习的准备和要求；瑜伽实践；瑜伽运动的饮食要求；自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。

书籍目录:

基础理论篇　第一章　瑜伽概述　第二章　瑜伽的流派与瑜伽八支分法　第三章　瑜伽脉轮能量与作用　第四章　瑜伽从体验到体悟　第五章　瑜伽饮食身心实践篇　第六章　瑜伽热身与基本姿态　第七章　瑜伽呼吸法　第八章　瑜伽冥想　第九章　瑜伽收束法与契合法　第十章　体位法练习　第十一章　瑜伽休息术教学指导篇　第十二章　瑜伽教学　第十三章　瑜伽课与评价参考文献

内容摘要:

书籍规格:

书籍详细信息
书名	大学健身瑜伽教程站内查询相似图书
	9787564083588 如需购买下载《大学健身瑜伽教程》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京理工大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

大学健身瑜伽教程是北京理工大学出版社于2013.9出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于瑜伽－高等学校－教材的书籍。