不纠结的修行
不纠结的修行封面图

不纠结的修行

(日) 小池龙之介, 著

出版社:印刷工业出版社

年代:2013

定价:35.0

书籍简介:

本书精炼出25个日常生活中最常遇到的“自我为难”课题,搭配日本人气漫画家铃木智子绘制的幽默漫画,叫你在每一个当下里解放自己,找回平静的自我。

书籍目录:

序言

第一章 调整你的人际关系

保持人与人之间适当的距离感

Lesson 1 直面非议                 /003

无论你做得有多完美,总会有人对你抱有反感,这是无法避免的

Lesson 2 告别幼稚                 /009

为情所困是因为你总是苛求无条件的爱

“爱情测试”无法收获真正的幸福

Lesson 3 测量与家人的距离             /017

尝试着先从家人开始练习

Lesson 4 孝敬父母                 /025

和父母做朋友才能摆脱父母的束缚

Lesson 5 让配偶安心                /033

发现对方的优点并告诉他

尊重对方的自我意识,不要伤害对方的自尊

Lesson 6 辨识真朋友               /039

当你被指出缺点和错误时,正是你改变自己的机会

Lesson 7 择良友共前行              /047

所谓真正的伦理就是心灵的明晰

人生伴侣也好,闺中密友也罢,绝不能与愚钝之人做伴

Lesson 8 经得起分离               /053

要知道思念只不过是多巴胺的中毒症状而已

Lesson 9 保护自己,远离恶魔           /061

冷静观察对方的混乱和痛苦

第二章 让纷扰的心平静

好好做自己力所能及的事情,就不会焦躁

Lesson 10 严于律己                /071

自己尚未实践尚未验证过的事情,就不要去劝诫别人

Lesson 11 战胜自己                 079

珍惜你的善心,多做善事

当别人有求于你时,无私地给予可以收获内心的安宁

Lesson 12 不要撒谎                 /087

当你想要撒谎的时候,停下来,静静地观察事实就好了

Lesson 13 行善积德                 /095

纠结于痛苦的回忆是在还作孽的债

Lesson 14 品味孤独                 /103

和他人共享的幻想会产生各种各样的弊害

Lesson 15 积极进取                 /111

怠惰是掩盖自己的痛苦,苟延残喘

Lesson 16 接受限制                 /119

一旦有了选择的余地就会纠结、容易生气

Lesson 17 活在当下                 /127

把自己的悲喜寄托在周围人的褒贬上是很危险的

积蓄能量,时刻保持内心的充实

第三章 认识真我

彻底认识现在的自己是告别纠结的第一步

Lesson 18 拒绝美化                /135

体会死亡,可以获得安宁

要认识到人原本只不过是一个肉体而已,把多余的无谓的贪恋清零

Lesson 19 凝视自己的身体              /141

不要活在梦幻和小说之中,要审视此时此刻的现实

Lesson 20 不要对外表过于讲究            /149

如果只是一味坚持自己喜欢的服饰风格,容易把自己固化成特定的精神类型

Lesson 21 平静你的呼吸               /157

养成持续关注呼吸的习惯,培养“意念”的力量

Lesson 22 识破大脑的幻觉              /165

让欲望放任自流,只会加剧病情的恶化

Lesson 23 意见分歧                 /173

执着于自己的意见,就会难以接受眼前的现实

自己说明得很清楚,为什么传达不到

Lesson 24 戒骄戒躁                 /181

欲求无法满足的时候就会产生破坏欲

要修炼出一颗不被外界变化所左右的平常心

Lesson 25 准备迎接死亡               /187

比悲伤更重要的是,拥有一颗慈悲的心

内容摘要:

1.这部作品十分贴合现下大众心理困境。主打有着“纠结症候群”的读者人群,倡导“禅意的生活”,提出可循法化解的解决方法与练习。2.这本书语言简约却不失深刻的哲理意味,结合实际生活状况和经历,配合幽默漫画,是一本轻松易读的生活禅。毛丹青、张德芬盛赞推荐。3.本书风靡日本、台湾、韩国,日文原版书一经出版,立即在日本社会引起强烈反响,销量已经突破20万册本书写给以下症候群: 明知道没什么好担心,却老是杞人忧天!  明知道后悔也没有用,却仍然耿耿于怀!  明知道不该生气,却忍不住动怒!  明知道无法强求,却不甘心放手!  明知道事事无法尽善尽美,却总要苛求面面俱到!  为什么人会一而再,再而三地困在同一种情境无法自拔? 一旦纠结的滋味不断啃噬你时,该如何当机立断,做出“不纠结的选择”,实现心平气和、幸福过一生的愿望呢?  日本超人气僧侣小池龙之介以自身的体会,精炼出 25 个日常生活中最常遇到的“纠结”课题,搭配日本超人气漫画家铃木智子绘制的幽默漫画,从《不纠结的修行》中教你在每一个当下里解放自己,找回平静的自我。【作者简介】小池龙之介出生于1978年,日本山口县人。月读寺住持,正现寺(山口县)住持。毕业于东京大学教养学系。2003年,创建“家出空间”网站。2003年~2007年期间,开设了兼具寺庙和咖啡馆功能的“iede cafe”咖啡馆。是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧。作者著述众多,在青年读者中颇受热捧,已经引进简体中文版的著作有:《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》《不思考的练习》等,本次文治图书引进出版的有:《恋爱成就寺》《不纠结的修行》;《平常心》《佛陀话语》(待出版)

书籍规格:

书籍详细信息
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9787514209631
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出版地北京出版单位印刷工业出版社
版次1版印次1
定价(元)35.0语种简体中文
尺寸17 × 23装帧平装
页数 150 印数 5000

书籍信息归属:

不纠结的修行是印刷工业出版社于2013.12出版的中图分类号为 B821-49 的主题关于 人生哲学-通俗读物 的书籍。