让你活到100岁也不痴呆的手指操

实证！手指操能有效预防痴呆症的发生！

为什么上了年纪就容易患上痴呆症？

手指操真的能预防痴呆症吗？

怎样才能最大限度地活用手指操来预防痴呆症？

手指操

1．手指的柔韧体操第①节

2．手指的柔韧体操第②节

3．手腕的柔韧体操第①节

4．手腕的柔韧体操第②节

5．弯曲手指操第①节

6．弯曲手指操第②节

7．弯曲手指操第③节

8．弯曲手指操第④节

9．弯曲手指操第⑤节

10．旋转手指操

白泽式预防痴呆的10大指南①

11．紧握手指操第①节

12．紧握手指操第②节

13．伸展手指操

14．包、剪、锤

15．摆手势“螃蟹”

白泽式预防痴呆的10大指南②

16摆手势“青蛙”

白泽式痴呆症预测试题

手指工作

1．用不常用的手按计算器

2．白泽式预防痴呆的10大指南③

3．用不常用的手拿筷子

4．向着另一侧写字

5．双手一起写数字

6．左右手画出不同的图形

白泽式预防痴呆的10大指南④

7．用一根手指来按键盘

8．用小指和无名指来练习连打

9．连夹子游戏

10．将圆珠笔拆开再组装

11．移动皮筋

12．分格填色

白泽式预防痴呆的10大指南⑤

13．剪报纸

白泽式预防痴呆的10大指南⑥

14．将笔放在手指上

15．一元钱硬币塔

手指游戏

白泽式预防痴呆的10大指南⑦

学习打手语

1．猜拳游戏

白泽式预防痴呆的10大指南⑧

2．两手来猜拳

3．手指舞《月亮爬上来》

4．手指舞《鱼儿鱼儿水中游》

5．手指舞《蚯蚓体操》

6．手指舞《小茶壶》

7．拍手游戏《小猴子的竹篮子》

8．拍手游戏《我是只小小鸟》

9．绘画歌《小鸭子》

10．画脸歌《123》

白泽式预防痴呆的10大指南⑨

11．用纸拔河

12．一个人玩扑克

13．一个人玩翻绳

14．拍纸气球

15．贴纸画

白泽式预防痴呆的10大指南⑩

16．折纸书签

17．折纸和剪纸

3-6岁【学龄前幼儿】→刺激脑部发育?提升智能
　　7-22岁【在学学生】→强化学习力?开发大脑潜能
　　23-50岁【上班族】→增强记忆力?有效运用脑力
　　50岁以上【银发族】→预防失智痴呆?减缓老化
　　实证！手指操对于强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果！
　　最受欢迎的国民手指操：用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果！！本书提供48种促进大脑活性化的手指操，内容包括手指/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、紧握手指操、伸展手指操、各种动物形状手指操、手指舞及加上简单的比赛和节拍游戏的手指操等，让你在快乐的手指动作游戏中持续给予脑部刺激，增加脑部的神经细胞，开发脑力，预防脑部退化！

●手指操的惊人效果：提升智能、学业、记忆力，活到100岁都不痴呆！
　　●受欢迎的国民手指操：实验证明，能有效开发脑力，预防脑部退化！
　　●你一定要会的手指操：坐车、开会、上课，甚至放空时，随时随地想到就做！
　　●用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果！
　　●通过讲解大脑与老年痴呆的关系，说明为什么上了年纪容易得痴呆症！
　　●通过白泽医生独创的预测试题，判断你是否容易患上大脑痴呆