书籍简介:

颈椎和腰椎不仅起着支撑人体的关键作用，更决定着人体活动的灵活性，还保护着重要的脊髓神经和血管。在日常生活中，颈椎、腰椎活动频率高、负重大，如果不注意保护、姿势不正确，就会经常处于紧张状态，长此以往会导致血液循环不畅，引起肩周炎、颈椎病、腰酸背痛、骨盆变形等多种病症，严重时甚至会导致瘫痪。保护颈椎、腰椎是“无病一身轻”的根本。《颈椎腰椎康复书》带来了全面预防和治疗颈椎腰椎疾病的有效方法，通过做体操、按压穴位、改正不良生活习惯等简单方便的措施，让你彻底告别“颈”疲力竭、“腰”缠万“患”，重新恢复健康活力！

作者介绍:

佐藤正子，1956年生于东京，现为日本女性健康中心院长，具有针灸师、健康运动指导师、心理咨询师资格。她在针灸、整形的医学基础上，导入了全身美容按摩技术，这种治疗方法得到了广泛认可。特别是其独创的矫正脸部、身体不协调的体操曾被日本多家媒体报道。著有《适合女性的穴位指压健康法》等。

书籍目录:

Part one SOS！腰酸背痛

Part two 你的颈椎还好吗？

Part three 彻底告别头痛困扰

Part four 腰椎康复秘诀大公开

Part five 小改变让颈椎、腰椎大不同

内容摘要:

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！

编辑推荐:

肩周炎、颈椎病、腰酸背痛手脚麻……
　　快看《颈椎腰椎康复书》
　　方法很简单效果很明显
　　颈椎和腰椎不仅起着支撑人体、决定人体灵活性的关键作用，还保护着脊髓神经和血管。日常生活中，颈椎、腰椎活动频率高、负重大，如果长时间伏案，或长时间使用电脑，或以不正确的姿势长时间工作，颈椎、腰椎就会处于紧张状态，如果不及时调理，就极容易引起肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……本书提供了一系列预防和治疗颈椎腰椎疾病的有效方法，让你彻底告别肩周炎、颈椎病、腰酸背痛！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	颈椎腰椎康复书站内查询相似图书
	9787544245098 如需购买下载《颈椎腰椎康复书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	海口	出版单位	南海出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	22.0	语种	简体中文
尺寸	38	装帧	平装
页数	187	印数	20000

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书籍信息归属:

颈椎腰椎康复书是南海出版公司于2009.07出版的中图分类号为 R681.5 的主题关于颈椎－脊椎病－防治 ,腰椎－脊椎病－防治的书籍。