一小时步行

书籍简介:

本书是一本介绍了步行健身的小手册，通过对步行以及类似运动如慢跑、爬山等活动具有的减肥、改善心情、加强心血管功能等方面的作用，向读者推荐了这一既经济又极其简单的保健方法，并对步行健身的一些误区做了剖析。

书籍规格:

书籍信息归属:

一小时步行是中国轻工业出版社于2004.10出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 步行－健身运动－基本知识 的书籍。